月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	0.0
11/02 火	0.0
11/03 水	15.0	宇和・高山線	1:29:21	宇和でテニスして走る。運動公園から峠まで48分かかり、下りで稼いでやっと目標タイム。
11/04 木	0.0
11/05 金	0.0
11/06 土	0.0	大阪へ
11/07 日	42.0	大阪淀川マラソン	4:17:59	守口からハーフとフルが同時スタート。ゴール手前で、高橋尚子さんが、笑顔でお帰りなさいと迎えてくれて、ハイタッチ。感激しました。コース自己新。
11/08 月	0.0	大阪から帰る
11/09 火	0.0
11/10 水	5.0	テニス		宇和でテニスして走る。
11/11 木	0.0
11/12 金	0.0
11/13 土	0.0	つり		６２センチの巨ダイ釣りあげる。自己新
11/14 日	0.0	風邪		ひいちゃいました
11/15 月	0.0
11/16 火	5.0
11/17 水	5.0
11/18 木	0.0
11/19 金	6.0	神崎コース	55
11/20 土	0.0
11/21 日	8.0	諏訪崎コース	49:20
11/22 月	0.0
11/23 火	23.0	坊ちゃんハーフ	1:56:45	5:30ペースで走る
11/24 水	5.0	宇和		テニスをやる。そのあと宇和運動公園走る。
11/25 木	3.0
11/26 金	5.0
11/27 土	0.0	バードウオッチング		小田深山でヤマガラ等の野鳥観察
11/28 日	16.0		56分（１０ｋ）	朝と夕方走る。マイオリにイノシシ入ったので、さばいてボタン鍋でいただく。
11/29 月	5.0
11/30 火	7.0	諏訪崎短縮コース
走行距離	150.0  km