月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0
1/02 土	11.0	箱根観戦		また昨年のパターン。無敵の柏原で終わってしまった。
1/03 日	0.0
1/04 月	3.0
1/05 火	9.0	諏訪崎、市内		朝諏訪崎を走る。強い向かい風だった。
1/06 水	23.0	川上農道コース	2:11（２０ｋ）	農道をゆっくり走る。
1/07 木	5.0	通勤ラン
1/08 金	5.0	通勤ラン
1/09 土	10.0	田部フラットコース	53:21	明日の駅伝のため、２ｋ気合いれたが9:38だった。
1/10 日	3.0	瀬戸駅伝	9:28（２．４ｋ）	2区は下りなので、k4分で走れた、チームMの小４の子に1分負けた。でも35年ぶりに走れて気持ちよかった。
1/11 月	0.0	つり		アジの泳がせで、Ｔヤンがマハタの４０センチオーバーをつる。あとカワハギ、ウマズラ10匹。
1/12 火	10.0	諏訪崎、市内		夜は、強風。今晩は雪か
1/13 水	5.0
1/14 木	3.0
1/15 金	0.0
1/16 土	25.0	川上農道コース	2:38	夜は、松山で飲み会
1/17 日	15.0	諏訪崎コース	1:34	愛媛マラソンナンバー2519　（にっこり行く）Cブロック発進
1/18 月	0.0			ステップ運動40分
1/19 火	13.0	諏訪崎八代農道	1:30	暗くてはしりにくかった。
1/20 水	10.0	諏訪崎コース、市内		雨が少し降り出した。また寒くなりそうだ。
1/21 木	7.0	諏訪崎短縮コース
1/22 金	3.0
1/23 土	15.0	川上農道コース	1:２８：４７	昼から仕事が入ったので、午前中八幡浜で走る。
1/24 日	21.0	亀が池農道コース	2:02:37	温泉のご褒美前に走る。
1/25 月	3.0	通勤		サロンパスをくるぶしに貼ると楽になった。
1/26 火	5.0
1/27 水	10.0	諏訪崎、市内		いよいよ近づいてきた。最後の調整ラン
1/28 木	0.0			休息日
1/29 金	0.0			休息日
1/30 土	0.0	松山へ		雨予想に変わったので、ローソンでカッパ買う
1/31 日	42.0	愛媛マラソン	4:17:41	雨の中、なんとかあまり失速せずに走り切れた。
走行距離	256.0  km