月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 火	13.0	諏訪崎コース、市内	1:00:13（１０ｋ）	1時間切れず。でも暖かい夜だった。
12/02 水	15.0	保内コース		走ると腹が減る、よく食べる、よって体重減らず。この悪循環にはまってしまった。
12/03 木	5.0	通勤ラン
12/04 金	5.0	通勤ラン
12/05 土	3.0	はくさいラン		白菜が安い、でかい白菜を農家にもらって、カバンにいれて駅から走る。
12/06 日	30.0	蔵川コース	3:16:30	臥竜の湯、札掛、蔵川、大川、臥竜ノ湯で2時間つかる。
12/07 月	5.0
12/08 火	10.0
12/09 水	3.0
12/10 木	7.0
12/11 金	0.0
12/12 土	0.0
12/13 日	10.0			今日もしけて、釣りに行けず。
12/14 月	3.0
12/15 火	5.0
12/16 水	5.0
12/17 木	5.0
12/18 金	0.0
12/19 土	15.0	からだねコース	1:35	今日も、大しけで小雪の舞う寒い一日だった。
12/20 日	7.0	八代農道コース	39:24	高校駅伝観戦、みんなハエーナー。
12/21 月	0.0
12/22 火	0.0	カワハギつり		2時間で２５センチ級を１０匹
12/23 水	0.0	カワハギつり		4時間で１５匹とでかいアイゴ１
12/24 木	0.0
12/25 金	0.0
12/26 土	0.0	大掃除
12/27 日	30.0	臥竜の湯・五十崎	3:20	途中、膝に痛みで失速。こんなことでは、マラソン完走は難しい。
12/28 月	0.0
12/29 火	0.0	つり（Ｔヤン）		午後から、つり、アジの泳がせで、Tヤン６５センチのハマチ上げる。最後のカワハギポイントでも、Tヤン５１センチの赤アマダイと４０センチｵｰﾊﾞｰのチヌも追加。私は、カワハギとウマズラのみ。ハマチをもらって帰って、サシミをいただく。Tヤンデーだった。
12/30 水	10.0
12/31 木	15.0	風雪ラン		強風雪に弄ばれながら、なんとか走る。
走行距離	201.0  km