月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	42.0	淀川	5:41:35	2時間も歩く。惨敗
11/02 月	0.0
11/03 火	0.0	愛媛マラソン		予想タイム4時間半で申し込む
11/04 水	7.0	ﾘﾊﾋﾞﾘラン		またゼロから再出発
11/05 木	13.0	諏訪崎短縮コース		ゆっくり走る。朝と夕方
11/06 金	0.0
11/07 土	0.0	釣り（Tヤン）		アオリ狙いで、コウイカのみ９。後半は番匠でコダイ、カワハギ釣り。二人で、２０匹ほど。
11/08 日	0.0	釣り（タカエサン）		コウイカねらい。小島湾コウイカ１２、カミナリ１。タカエさんが最初にカミナリつる。私はコウイカノミ。
11/09 月	10.0	諏訪崎冬コース		なんか足が上がらない。
11/10 火	0.0
11/11 水	3.0
11/12 木	10.0	諏訪崎冬コース	61
11/13 金	0.0
11/14 土	0.0	大阪へ
11/15 日	0.0	つりの師匠に感謝		ハマチのトローリング、メバルのカブラつり、コウイカつり等、教えてもらいました。ありがとうございました。
11/16 月	0.0	大阪から帰る
11/17 火	3.0
11/18 水	23.0	保内・諏訪崎コース	2:07:06（２０ｋ）	夜２０ｋ走る。まだ調子はあがらないなー。
11/19 木	3.0
11/20 金	0.0
11/21 土	30.0	10kコース3周	2:59:11	57:32、59:32、62:05、最後まで、60分はきりたいものだ。
11/22 日	0.0	イカ釣り		朝、3時間イカ釣り、コウイカ２のみ。
11/23 月	11.0	亀が池農道コース	1:06:29	走った後、温泉。温泉で大汗かいて、６５．３ｋ、なんとかやせなければ。
11/24 火	0.0
11/25 水	0.0
11/26 木	8.0	八代農道コース
11/27 金	5.0	通勤ラン
11/28 土	30.0	志津往復コース	3:13:34	なんとか完走
11/29 日	0.0			今日もしけて、釣りに行けず。
11/30 月	3.0	通勤ラン		なんとか月２００ｋ達成
走行距離	201.0  km