月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 水	0.0
7/02 木	20.0	保内・諏訪崎コース	1:59:17	かろうじて、2時間切れた。
7/03 金	0.0
7/04 土	0.0	つり		Tやんのタコカゴに巨大トウヘイ１のみ。コアジを２０匹つった。
7/05 日	0.0	つり		なんも釣れず。
7/06 月	15.0	川上農道コース	１：２８：１７	蒸し暑くなってきた。
7/07 火	0.0	クマゼミ初鳴き		夏本番はもうすぐ。ちなみに昨年は7月11日でした。
7/08 水	0.0
7/09 木	0.0
7/10 金	0.0
7/11 土	0.0	川崎市		回転寿司を娘と食べる。
7/12 日	10.0	諏訪崎		図書館、太陽は１０億年後、１０％も明るくなるとか。どうして燃え尽きないのだろうか？
7/13 月	0.0	夜、寿司		二人のK氏と寿司を食う。かつてこの席に朝青龍が座ったとか、やはり礼儀知らずだったそうな。
7/14 火	13.0	保内コース	1:17:52	Ｋ６分もきつい。
7/15 水	0.0
7/16 木	0.0
7/17 金	0.0
7/18 土	0.0	つり		たかえさんとつり。べらばかりつる。タイラバでほごとコダイが釣れた。
7/19 日	0.0	つり		夕方つりにいく。カワハギを１０匹、アジ１５匹。
7/20 月	0.0	海掃除		海のゴミそうじ。
7/21 火	10.0	諏訪崎コース	1:03	暑い、体が重い。
7/22 水	3.0	日食		くもっていたが、１１時過ぎに空を見ていると、雲の隙間から、三日月のような太陽を１０秒くらい見ることができ、感動しました。
7/23 木	0.0	通勤ラン		キロ１０分で走ってみた。
7/24 金	0.0
7/25 土	0.0	つり		カマハヤでアジ釣るも、風強く１５匹くらい。
7/26 日	0.0	つり		藤東とカマハヤでアジ３０匹くらい。前釣れたポイントにいっても今度は釣れず。船をもって行くのがむずかしい。
7/27 月	7.0	諏訪崎短縮コース	42分
7/28 火	10.0	諏訪崎コース	59:38	やっと、60分切れた。
7/29 水	0.0	テニス		途中、雨ふる。今年の真夏はいつからか。せっかく出てきても、雨ばかりで、蝉もつらかろう。
7/30 木	12.0	諏訪崎コース		時計をきにせず、ゆっくり走る。やっと１００ｋ
7/31 金	0.0
走行距離	100.0  km