月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 木	10.0	初ラン	56:40	後半がんばって、1時間切れた。すごい強風
1/02 金	0.0	イノシシ		６０ｋくらいのイノシシかかる。塩成でさばく。これで少しはイノシシの被害が減るとありがたい。
1/03 土	0.0	箱根観戦		東洋　キター
1/04 日	30.0	穴井ルート	3:04	最後の７ｋを４１分３４秒と粘れた。
1/05 月	3.0	通勤		仕事始め
1/06 火	13.0	ムーンライトラン	65分（１０ｋ）	まだ、３０ｋの疲労残る。
1/07 水	13.0	諏訪崎、市内	63分（１０ｋ）	小雨の中、ライトをつけて走る。
1/08 木	5.0	市内
1/09 金	0.0
1/10 土	0.0	風邪ひきそう
1/11 日	11.0	諏訪崎	63分
1/12 月	0.0	風邪ぎみ		さぼり
1/13 火	0.0
1/14 水	4.0	市内
1/15 木	10.0	諏訪崎	65分	ナイトラン
1/16 金	5.0	市内
1/17 土	20.0	2周コース	1:45:30	もう少し
1/18 日	0.0
1/19 月	0.0
1/20 火	0.0
1/21 水	0.0
1/22 木	0.0
1/23 金	10.0	諏訪崎	67分
1/24 土	20.0	田部アップダウンコース	1:53:48	コース自己新、後半しっかり走れた
1/25 日	12.0	諏訪崎コース	63:55（１１ｋ）	夕方走る。
1/26 月	13.0	諏訪崎、市内	65:39（１０ｋ）	通勤と夜諏訪崎ラン
1/27 火	5.0	通勤ラン		荷物があったので、ゆっくり走った。
1/28 水	10.0	大洲コース	50:50	１０ｋコース自己新
1/29 木	0.0
1/30 金	3.0	市内		雨で距離短縮
1/31 土	15.0	田部アップダウンコース	1:31	なんとか月２００ｋ達成
走行距離	212.0  km