月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 月	0.0	イカはなぜこんなにうまいのか？		今日もモイカの刺身、うますぎる。こんなにおいしくうまれなかったら、人間はもちろん他の魚からも狙われないと思うのに、旨すぎてイカにすれば損のような。とにかく感謝していただくことにしよう。
10/02 火	10.0	運動公園	61	とにかく1時間程走った
10/03 水	11.0	ゆっくりRUN	1:26	途中で腹が痛くなった。
10/04 木	0.0	テニス		シングルス４−６で敗退
10/05 金	2.0	五十崎 蚊の集中攻撃	20	朝時間がなかった。今日もツクツクボウシ鳴いていた。いつまで鳴くのか興味が沸いてきた。 10月に入り、あんなにたくさんいたトンボがいなくなり、蚊の天国になったようで、昼間から散々刺された。かゆい。
10/06 土	0.0	イカツリ		チビイカ4匹GET。
10/07 日	21.0	ハーフ	2:7:45	ハーフの自己新。午前中ケッコウ大きいモイカをつった。量ってみると３８０ｇだった。
10/08 月	0.0	ステップ運動		ダンボールで踏み台作成　　３０分
10/09 火	0.0	ステップ運動		60分
10/10 水	0.0	ステップ運動		60分
10/11 木	11.0	暗がりRUN	1:13	暗くなるのが速すぎ
10/12 金	0.0
10/13 土	0.0	つり		アオリイカ２、コアジ５０、ｶﾜﾊｷﾞ３。つりの後、傘を使って、カネタタキとりを1時間やった。7匹とれた。チィ、チィとかわいらしく鳴くではないか。しばらく飼うことにする。
10/14 日	15.0	きままコース	1:39	朝、7時から出航、3時間程でアオリイカ１８杯Get。その後小雨になったが、走ってみた。
10/15 月	10.0	運動公園	59	1時間程RUN。
10/16 火	17.0	ロード	1:42	涼しくなって走りやすい。RUN後：63:05kなかなか６３ｋを切れない。
10/17 水	0.0	テニス		久しぶりにダブルスのゲームで楽しめた。
10/18 木	10.0	ロード	59	後半の５ｋは頑張って、27:30。
10/19 金	0.0
10/20 土	20.0	田舎コース	2:07	給水なしでも走れた。
10/21 日	0.0
10/22 月	0.0
10/23 火	0.0
10/24 水	0.0	テニス
10/25 木	0.0
10/26 金	0.0
10/27 土	14.0	農道コース	1:30	みかんの収穫で忙しそうな中、走らせてもらった。
10/28 日	30.0	温泉コース	3:20	２５ｋまでは、よかったがその後失速。まだまだフルを走れる力はないなー。でもw:62.1kと新記録更新した。
10/29 月	0.0	ナンバーカード		本日到着　１１６８番　もう走るしかない。
10/30 火	0.0
10/31 水	5.0	運動公園	30	テニスの後最終調整RUN
走行距離	176.0  km