月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	0.0
8/02 木	0.0
8/03 金	0.0
8/04 土	0.0
8/05 日	25.0	30k初挑戦失敗	2:55	25ｋでギブアップ。途中道路にいたマムシの横30センチくらいのところを踏み、びびる。２０ｋ過ぎで足が重くなり、２５ｋでギブアップ。
8/06 月	0.0
8/07 火	0.0
8/08 水	12.0	諏訪崎コース	1:17	まだ日曜日の疲労が残る。このままでは、フル完走は夢のままだ。
8/09 木	0.0
8/10 金	0.0
8/11 土	10.0	田舎コース	６５分	夕方３人で船釣り、コウジ君がメタルジグで５６センチのタイをつる。なかなか取り込めずすくった時は興奮した。
8/12 日	0.0	タチ釣り		朝と夜挑戦もまったくつれず
8/13 月	10.0	田舎コース	64分	早朝釣りに出る。義兄がサビキしかけでアジを釣っていると、私が根がかりして仕掛けを失ったときに、ひかかったと言って、竿を引っ張ると、なんかあがって来るがと言って、いると強い引き込みがあり、ヒラメが見え、すくうまで約５分間のドラマとなり、最後は私がタマですくった。７２センチの我船初ヒラメである。夜は盆踊りで１２時まで踊り狂う。
8/14 火	0.0	船の掃除		船底の貝殻や海草をとって、ペンキ塗り。
8/15 水	0.0	花火大会		走ろうと思ったが花火見物になってしまった。
8/16 木	16.0	常盤屋根付橋コース	94分	五十崎からミソギコース。朝早起きして6時スタート。途中マトイムシに悩まされたものの、新しいミズノのシューズで気持ちよく走れた。
8/17 金	0.0
8/18 土	0.0	タチウオつり		夕方ジグで指4本級3本をジグでつる。トローリングより面白い。
8/19 日	10.0	クマゼミ大合唱ラン	64分	走った後の冷たい水は最高。やはり世界一うまいものは水だ。間違いない。
8/20 月	11.0	亀ヶ池温泉	73分	新しくできた温泉周辺を走る。オープン記念タオルをもらう。一般600円なり。
8/21 火	0.0
8/22 水	0.0
8/23 木	12.0	諏訪崎 健康診断	失速	不調 昨年７３ｋ→64.3k　WEST91センチ→79センチに改善　すばらしい
8/24 金	0.0
8/25 土	0.0	つり		メバル、ホゴ、アジは釣れたが、狙いのタチウオつれず。
8/26 日	15.0	田舎コース	1:50	暑くてたまらん。２０ｋの予定が、15kでダウン。
8/27 月	10.0	笠置トンネルコース	58	ムーーライトラン、7時過ぎるともう暗くては走りずらいのだ。
8/28 火	0.0
8/29 水	12.0	運動公園	1:15	久しぶりに運動公園で走る。暗くなるのが早くなってきたのでこれからここで走ることが多くなると思う。
8/30 木	0.0	テニス		シングルス練習　6-7、3-4で連敗　チャンスボールでのミスがいたい。
8/31 金	10.0	田舎コース	59	なんとか150k達成
走行距離	153.0  km