月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 日	0.0
4/02 月	0.0
4/03 火	8.0	林道コースと運動公園	50分	運動公園の桜満開の中をJogして、30分運動公園をRUN
4/04 水	0.0			歓迎会　o氏に愛媛マラソン１０ｋの挑戦状をたたきつけるも、１０ｋ50分、ハーフ2時間1分とのこと、これじゃ勝ち目ないじゃん。ギャー
4/05 木	6.0	小田川沿いを早朝RUN	40分	清流と満開の桜の中でいい汗流しました。
4/06 金	0.0
4/07 土	10.0	アップダウンコース	64分57秒	佐田岬の難コースで自己新、自分としては上出来。
4/08 日	0.0
4/09 月	7.0	運動公園花吹雪RUN	42分	＜好調＞去年は速い人に運動公園3周で１回抜かれていたが、今では５周に１回しかぬかれないようになった。すごいぞ！
4/10 火	0.0
4/11 水	9.0	運動公園	５７分	２日で一度走るようにしているが、これ以上だと故障してしまう。
4/12 木	0.0	飲み会
4/13 金	0.0			帰り雷雨でずぶぬれ
4/14 土	20.0	初の２０キロ挑戦	１３４分４５秒	１０キロ６１分５７秒だったが、後半は�`７分以上かかり、歩いたほうが速いのではと思うくらいだった。
4/15 日	0.0	休養		筋肉痛がひどい：中村修二博士の公演をきく：下積生活のつらいとき、高校時代のつらいバレーボールの練習にくらべれば、たいしたことないと考えられたとか。マラソンに較べれば、たいしたことないと思える程の負荷をかける必要があるのかも？
4/16 月	0.0
4/17 火	0.0
4/18 水	0.0
4/19 木	5.0	運動公園	３３分	空腹時に走った方が、皮下脂肪が燃焼する気がするので、めちゃ空腹状態で走ってみる。
4/20 金	0.0
4/21 土	10.0	updownコース	70	体が重い
4/22 日	0.0
4/23 月	0.0
4/24 火	7.0	小田川沿いラン	45	小田川沿いを気ままに走る。
4/25 水	10.0	双海海岸ｺｰｽ	58	友人に教えられたＶＡＡＭゼリーレモン味を飲んで走った、不思議なことに走った後も、喉があまり渇かなかった。
4/26 木	8.0	運動公園	55	登り坂を走る練習
4/27 金	0.0
4/28 土	5.0	アップダウンコース	30	つりに行きカワハギ仕掛けで4匹ゲット
4/29 日	0.0
4/30 月	5.0	みかん山コース	40	みかんは開花始めくらい
走行距離	110.0  km