つくしんぼ  
地域 : 新潟    年齢 :
一言 : 
春の大会エントリーは角田山ハーフ、長野フル、潮風フル。          春の大会エントリーは角田山ハーフ、長野フル、潮風フル。          春の大会エントリーは角田山ハーフ、長野フル、潮風フル。          春の大会エントリーは角田山ハーフ、長野フル、潮風フル。
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 水 9.5   石神井公園周辺
1時間10分
雨上がり、暑い☀️
公園に行ったら、池の水位が凄いことになっていた。昨日の爆弾低気圧の豪雨の影響。落ち葉も流され、川のようになっていた。新しい靴が……汚れる😅😅
12/02 木 17.5   大泉学園駅〜、石神井公園駅〜、練馬高野台駅〜、石神井公園〜、富士見台駅
和光樹林公園
サイクリング(公園への往復)13キロ
1時間15分
35分
1時間
朝ラン、朝日の登る方向に走る。線路沿いなので、早い出勤の人達とすれ違う。東京人達働き者だなぁ……
最後は石神井公園を朝日を浴びながら気持ち良く走る。

午後ランは、和光樹林公園。工事中のジョギングコースも全て完成されており、3周、ストレッチに公園内アスレチック用具使用。色んなものが整備されており流石‼️

東京ランも後1日だけになりました。思う存分堪能した一日でした🎵
12/03 金 13.0   光が丘公園
自転車で光が丘公園16.5キロ
1時間30分
2時間
早朝5時20分スタート。夜明け前の静けさ。誰にも会わない。公園に着くとやはり、散歩、太極拳等々をやっている高齢者多数。私もその一人か😅😅


最後の東京ラン、充分楽しみました🎵


午後からは明日帰るため夫がお迎え。息子の職場拝見でまたまた光が丘公園へ自転車で。
疲れると文句タラタラ。困った😖💦高齢者だー。
12/04 土 0.0   石神井公園朝散歩5.8キロ
1時間10分
東京最終日。
次男、夫と三人で日の出🌅6時ウォーキング開始。
18日間の生活を振り返りながらあれこれと。久しぶり❔何十年ぶりの散歩を楽しみました。

午後一で長岡に。
晴天の☀️東京でも、やはり、新潟の冬が好きです。どんより曇りった空、魚沼の山々がを見て心が和みました🎵
12/05 日 10.5   東山周回
1時間9分
Nランナーズの忘年会ランのスタートを応援お見送りした後久しぶりの東山ラン。キャンプ場、トイレ等々いろんな所が冬支度し閉鎖。
でも、マスクなしのラン、やはりテンションアップ💯💮
山あり、坂あり、いいですね。
12/06 月 0.0   諦め‼️
朝イチ晴天。山に行こう‼️とせっせっと掃除していたら、20日分の付けが……😅
大量のホコリとカビ。特に孫の部屋は絶望的な散らかしかた。
やっても、やっても終わらない。
そうこうしているうちに雨。諦めました。
母の退院でドタバタもあり、兄妹でランチ、おしゃべりで一日終了。
12/07 火 20.1   黒条方面〜信濃川土手周回
2時間12分
小雨ラン。以外と暖かい。遠くの山々の下に雲海。見ごたえのある風景。守門岳の白さが冬の訪れを。いつみても素敵です。
12/08 水 8.7   買い物ウォーキング
1時間30分
大手通りまで、早歩き買い物。
リュックに背負い、次のお買い物は角上。重いものが多く、走るより汗をかいた。背中と両手の荷物、いい筋トレ💪となりました。
12/09 木 16.3   三ノ峠〜萱峠〜猿倉山周回
4時間30分
☀️山に行かなくては。と孫娘をささっと送り出し。キャンプ場からスタート。朝日がキラキラ、静かな中を足音だけがカサカサ、ザクザク。
三ノ峠辺りからハイカーが多くなり始め、やはり出会いました。登山仲間。しばし立ち話。萱峠〜は雪道。日差しが強く、顔が痛い😞💥。ここでもお知りあいと、ばったり。立ち話。そして360度の大パロラマを楽しみ下山。
下山はトレラン。お土産は泥んこ登山靴でした。疲れたけど楽しかった‼️

12/10 金 0.0   1ヶ月ぶりのバイト開始。
やはり期待を裏切らない職場の皆さん。新聞、雑誌等々溜まるだけ溜め込んであった。休むことなく仕事がありやりがい感じた😅😅
12/11 土 12.5   中越高校周辺〜黒条方面
1時間20分
5時30分スタート。初めてベットランプ使用。12月なのに寒くない🎵
でもこんな気候でいいのだろうかと……思案しながらのラン。


午後からはお歳暮巡りと、夜は兄妹で忘年会❗
実家には何十年ぶりかな。お泊まりは。
私は角上のお寿司担当。
妹は日本酒、ワイン、お肉担当。
実家はなんと‼️鯉のあらい、鯉こく、ぜんまい煮、お宿提供。


( -_・)?🍺ビール担当がいない、😅😅
今気づいた‼️
間に合う。冷蔵庫に入れて冷やすぞ☺️
12/12 日 12.2   実家裏山(薬師〜女池〜中山隧道)周回トレラン
堀之内、御嶽山周回
30分
3時間19分
昨日の過度カロリー消費のため朝御飯前に裏山トレラン
朝靄が徐々に上がり幻想的な中走る。気分アップ。

朝食後は、女三人で堀之内の御嶽山へ。
天気予報外れの晴天❗
400も満たない里山でしたが、流石、皆に愛されてる山、全てが素敵でした🎵360度の大パロラマ、今年登った山々が見事に眼中へ。
12月とは思えない一日でした。
12/13 月 0.0   サボり‼️
晴れ間を狙うが、なかなかチャンスなく、冷たい風に心くじけました😅😅
12/14 火 10.5   寿退社土手〜、中越高校周回
65分
今日も晴天❗山に行きたい❗but母の直接面会日なので断念。でも栃尾の施設なので、昨日降った雪でお化粧した守門岳が、とてもとても美しく迎えてくれました。

午後からは土手ラン。晴れた日のランはやはり気持ちいい。ここからは粟ヶ岳が迎えてくれました。
12/15 水 0.0   バランスボール
40分
今日も寒い((⛄))

バランスボールでほぐしと体幹強化を気休めに。
12/16 木 10.2   自宅〜、悠久山
1時間5分
午後ラン。以外と暖かい。久しぶりに柿川の土手を走る。新鮮だ‼️
12/17 金 0.0  
12/18 土 21.0   自宅〜東山
2時間15分
雪景色を見に東山方面を目指しラン開始。
栖吉川土手は何人かの足跡有り。皆さん雪が降るとじっとしてられないのね😅😅同類がいて良かった。アップダウンコースを12キロいくと、踏み後のない雪景色‼️最高でした。帰りは、消雪パイプ道路はぐちゃぐちゃ、冷たかったこと。
12/19 日 11.4   中越高校周辺〜黒条方面
1時間20分
降り積もった雪の中、腿あげ訓練状態のランがしばらく続き、新幹線高架橋脇は圧雪状態でGOOD😃⤴️⤴️走りやすかった。でも、自宅周辺は融雪道路のため、またもやビショビショ😅😅
やはりランニングシューズを防水にせねば。
12/20 月 14.3   自宅〜、悠久山周回
1時間30分
晴れ間を狙い午後一ラン。
びちゃびちゃ道路を避けるコースを選び悠久山周辺を走る。寒くもなく雨に降られることもなく走れたした。帰りに女子ワークマンで買い物を少し。持ち合わせがなかったので、旦那を呼んでしまった。
12/21 火 10.2   信濃川土手(大手大橋〜蔵王橋)
68分
昨日購入の防水靴で試し走行。
重たいけど防水力バッチリ✨
無事濡れることなく走りきりました。
12/22 水 11.0   中越高校周辺〜黒条方面
70分
気温4℃。
走りはじめはピリッと気持ちいい🎵
後半1キロは向かい風、あられが顔に当たり痛い😖💥
でもこんな中、小学生は冬休み前の大荷物を背負い下校の最中。
もちろん遊びながら……
元気もらいました🎵可愛い💠
12/23 木 8.7   寿土手
55分
雪予報なのに、なぜか晴れ。夕日に向かって気持ち良いランでした。年末間近こんな天気でいいんだろうか😅
守門岳が真っ白。美しい🎵
12/24 金 0.0   年末なのに、今日もラン日和。なのにクリスマスディナーの準備で走る時間がない😅😅……
私達、爺、婆はクリスマスなんて要らないけど。
作り慣れない料理に時間を費やしてしまった。( ´△`)
12/25 土 16.6   中越高校周辺〜黒条方面〜信濃川土手〜大手通り〜自宅
1時間45分
雪混じりの中ラン。シューズやはりビチョビチョ。寒く冷たい。でも、トイレ休憩したコンビニの暖かいコーヒー☕の美味しかったこと🎵小さな幸せを感じたランでした。
これでカロリー消費したから、夕方の望年会は飲み食い大丈夫。楽しみだ🎵
12/26 日 18.1   自宅〜サンライフ経由東山〜高専〜中央病院〜自宅
2時間10分
晴れ間を狙いちょこっとのつもりが、雪景色に見とれ東山までラン。一応まだ周回できます。わだちに沿って走るのはなかなか難しい。グラグラ、ヨタヨタでした。


昨日の望年会、皆さんありがとうございました。来年こそはと、沢山の元気、やる気頂きました🎵やっぱりいい。飲み会は💯
今年を締めくくる最高に良い日でした。
幹事さん、いつもありがとうございます💯
12/27 月 0.0  
12/28 火 16.7   アクロスプラザ〜グリーンヒルゴルフ場〜高町団地〜アクロスプラザ
1時間53分
孫を保育園に送り、年末のカニ様を買いに寺泊へ。
朝一だったのでまだ空いたが、カニコーナーは、迷っているうちに、混みはじめる。
流石、角上ブランド。
イロイロと購入し、最後は浜焼と番屋汁。やはり旨い‼️

午後からは、晴れ間をみて南蛮山方面にラン開始。
田舎の方にいくにつれ除雪は綺麗。歩道もキトンと除雪されてました🎵
12/29 水 4.5   通勤ラン
28分
なぜか晴天。でもバイト。ならば通勤ランに。朝イチやはり滑る💫🏂️💨片道2キロもない。遠回りしてもたかがしれてました。
12/30 木 0.0   バイトをお休みし桂温泉で女子会😅(私も女子ですよ)
久しぶりの、うおぬまっこさんと再開🎶すっかり優しいママになってました。相変わらず、若若しく綺麗で〜す☺️
楽しい時間を過ごしました🎵
その後栃尾の母と面会。すっかり復活してました。安心💯
12/31 金 0.0   通勤ウォーク4キロ。雪景色超綺麗。寒いけど気持ち良い日和でした。
昨日休んだので仕事量多く目一杯動きました
これも気持ち良い🎵

年越しは、
いろんな食材を、格付けチェック。
カニ、牛肉、枝豆、等々、高いもの、安物と。
以外と正解率良く、味覚が育っていて良かった☺食事担当者としては。
走行距離 273.6  km