月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	12.0	黒条方面 ウォーキング(下田)11.56キロ	1時間16分 4時間22分	今シーズン初めての早朝ランニング🎽 天気も良く、東山が美しい。田んぼも早い所は田植えが始まって、春だな‥‥ 連休初日、気持ちの良いスタートですね。 なが〜い連休、友達とは接触自粛(次男とあうため)だけど、何をしようかと、ワクワク😃💕
5/02 日	12.7	おはようマラソン 蔵王橋〜バイブ公園	37分 37分	おはようマラソン、久しぶりのキロ5.17分.最後 ヒタヒタとハンターが近づいてきたが、必死で振り切った🎵 やはり、皆と走ると、頑張れる🎵 気持ち良い一日の始まりでした。
5/03 月	11.0	黒上方面 三ノ峠(3キロ)	時間12分 50分	雨に降られないうちにと早朝ラン。寒い。 朝食後、孫と次男とで、三ノ峠へ、ハイキング。しかし、後500メートルで頂上なのに、靴が壊れ戻るはめに。なんでそんな靴はくのと、(怒)。 大学生の頃のジョーダン12と思いれがあったらしいが、経年劣化で、靴底がとれたらしい😅😅 即効捨ててやった😃✌️スッキリ🎵
5/04 火	11.5	信濃川土手(大手大橋〜蔵王橋)	1時間7分	早朝ラン。今日も寒い。でも晴天❗気持ちは最高。 朝食後は断捨離、不用品があちこち。なんでこんなに溜め込んだかな😅😅 ゴミ袋が足りません。疲れた。でも、気持ちはスッキリ🎵
5/05 水	16.0	悠久山〜キャンプ場〜三ノ峠〜コア清水途中	2時間30分	雨に降られないうちにと7時スタート。久しぶりにトレイランシューズで萱峠目指す。新緑と、山菜に目を奪われ、走っては止まりの繰り返し。木の芽を一握り分を採り満足していたが、雨に降られ途中でUターン。帰り時、何でもないところで転ぶ。だが、手に握った木の芽は守る自分に自画自賛💯お昼に美味しくいただきました。
5/06 木	19.5	南蛮山〜竹ノ高知〜、蓬平温泉〜南蛮山	2時間30分	快晴☀️魔の連休も終わった。 孫たちを送り出し、南蛮山へ。 🍙🍺を持ち、ゴルフ⛳場近くに車を止めスタート。今日も山菜採りを兼ねながらの、キョロキョロトレイルラン。 山頂からの展望は八海山がくっきりと、癒されます。一時間近くまったりと過ごし、蓬平温泉経由で、南蛮山に戻りました。ゴルフ場入口からの登りがきつかった。自粛生活も、飽きた。もう解禁だー❗
5/07 金	0.0	実家で山菜採りハイキング	2時間30分	待望の蕨採り。まだまだ、残雪のある池の回りでゼンマイ、うど採りを楽しみ、雪上歩きも楽しみ、いざ蕨の群生地へ。 あるある、にょきにょきと。さすが手入れ行き届いています。でも、探しながら発見すると言う、山菜採りの醍醐味はない😅😅
5/08 土	21.5	エチカンコースの一部(城山、丸山、桐沢峠)	4時間41分	エチカンの一部を試走。水、城山、丸山、桐沢峠、全て初めてのコース。360度の大パロラマ。沢山の登山者、ランナーが挑む理由がわかります🎵気持ち良く走り、歩けました。本番が楽しみ。でも、八石山は遠くだなぁ‥‥
5/09 日	7.0	おはようマラソン	40分	昨日のエチカン中止を引きずってのスタート。悲しみを飛ばすのはやはり、ランニングだー🏃🏃🏃 五頭連峰マラソン出場の皆さん、楽しんでくださいな🎵がんばれー👊😆🎵
5/10 月	0.0	サボり❗		今日も、お山。魚沼の山々を、ゆっくり眺めて癒されていました。お土産は勿論山菜❗(なんと、ふきのとうが。) と、六日町(ことう)のお饅頭、豆大福。うまかった。 でも、 走るモチベーションが‥‥‥😅起きない。
5/11 火	19.3	東山周回＋栖吉登山口	2時間	相変わらず、平日にもかかわらず、登山口駐車場に、車多い。 明日は鋸山に行こうかな☺️
5/12 水	0.0	鋸山〜花立(7.5)	3時間	晴天。友達の都合により、10時過ぎの遅いスタート。 やはり、駐車場満杯。12時ジャスト頂上。ランチタイム。場所確保困難。でも、守門岳を眺めながら、いい時間を過ごせました。 コロナ禍、やはり山に行くしかないでょ‼️ ブナ林に癒されました🎵
5/13 木	41.5	金倉山(ジム〜蓬平ー虫亀金倉山〜小栗山〜妙見〜滝谷〜ジム)	5時間15分	朝の新聞をみて、芝桜、菜の花に誘われ、金倉山に。沢山の人が、楽しんでました。スカイさんお進めコース、絶景でした。山々がハッキリ、くっきり。こんな近くにビュースポットがあるなんて。一時間以上眺めて癒されてましたが‥‥夏日‼️、今年初めての40キロ越え。脱水状態❔熱中症❔かえりの10キロ、地獄を味わいました。マッコリさんは、これ＋30キロ💥今の私には無理😅😅
5/14 金	9.0	寿土手	53分	日中の暑さを避け夕方ラン。しかし、土手にかかると、小さな虫がぁ‥‥口の中にぃ😅😅 季節の移り変わりが早いと感じるのは、歳のせい？
5/15 土	0.0	山菜採り登山(山古志)	3時間	、義姉、妹と実家で山菜採り‼️ ピクニックなのか？山菜採りなのか？わからないと、兄貴に笑われたが、おかまいなしの婆女三人。独活、蕨、木ノ芽、ねまがりだけ、うるい、ゼンマイ等々‥‥‥ 勿論、山菜採りなのに、リュックには🍺を忍ばせて、ファミチキも、おつまみチーズも。 汗だくで登ったり、滑ったり。疲れました。 でも、楽しかった🎵
5/16 日	7.8	おはようマラソン ボクササイズ 筋トレ💪	42分 45分 30分	おはようマラソンの後、前方から歩いてくる、見慣れた女性発見(嫁👰) ランニング🎽中は、歩かない、走れ🏃🏃と活を、いれた‼️
5/17 月	0.0	スイム	1時間	お昼の時間帯は空いてるだろう。 ピッタリ。3人だけ‼️ 一人一レーン。快適でした。
5/18 火	15.0	東山周回	1時間35分	雨降りの間を見計らって、ラン開始。 いつもだと、誰かがキャンプ⛺を楽しんでいるのに、全て閉鎖。ワクチンは後手後手なのに、公共施設の閉鎖はなんて早いんでしょう😅😅 3月下旬ワクチン接種予定が、やっと決まりました。20日❗二ヶ月も遅れてる。民間企業では、考えられない遅滞。
5/19 水	3.5	孫ラン	20分	孫の学校区ラン。 家〜中学校〜小学校〜家 なんと、中学往復3キロ、小学往復0.5キロしかない。なんと恵まれてる孫達。道理で体力無いわけだ‥‥
5/20 木	0.0	ランニング禁止🈲		コロナワクチン接種後は運動禁止🈲だそうです。 体調になんの変化も無し。 一安心。皆さんお先にでーす。 2回目は6月10日。何の苦労もなく予約ができるなんて、恵まれてますよね☺️
5/21 金	0.0	サボり		朝起きたら、接種した、左腕が痛い。人並みに症状がでたことに感謝。なのでさぽりです。
5/22 土	17.5	黒上方面 筋トレ💪	1時間51分 40分	早い朝食を済ませ雨降りの前に朝練。 薔薇の季節。各家庭の庭先はそれぞれ趣向を凝らし素敵です。ゆったりと楽しみながらランニング。 ラン仲間の○野さん宅、○村さん宅の庭を拝見おしゃべり、最後は悪友のお宅でほうれん草ゲット。練習時間より、おしゃべり時間の方が長い😅
5/23 日	7.2	おはようマラソン	42分	雨でびしょ濡れ。ゴールしたら雨がやむ。でも、スッキリしました。
5/24 月	12.5	萱峠トレイルラン 孫ラン(3.6)	2時間10分 27分(自転車で追いかける)	晴れの予報。こんな日はロングラン。でも、孫は午前下校。半日で行ける山は、萱峠だ‼️ 登りは歩き、下りはランニング🎽と決めてスタート。やはりブナ林は気持ちいい。ランナー3人とすれ違い、登山者は多数❗ いい山です。
5/25 火	0.0	山菜採り登山(山古志)	2時間	山菜採りの後走るつもりでシューズを持って出掛けたが、根曲まがり竹の子がアチコチと生えており夢中で地面を這いつくばって動いたため疲れた。 走る体力残っておらずサボる。 蕨は相変わらず、至るところににょきにょき❗大量でした。
5/26 水	5.5	北中周回	36分	孫ラン。 運動会で、初めて一位になったことが嬉くって、走ろうよとお誘いを受けた。練習のたまものです。 今回は、一緒に仲良く、楽しく走りましたよ。(スーパー無表情でなく)
5/27 木	0.0	スイム	45分	なぜか混んでいた😅😅
5/28 金	6.6	大手大橋〜長岡大橋周回	41分	今日も孫ラン 彼は記録が伸びて行くが、私は下がる一方。 機嫌良く走らせることで精一杯。
5/29 土	15.0	信濃川土手(長生橋〜蔵王橋)	1時間33分	朝ラン。夕方と違い虫が飛んでなくやはり気持ちがいい。でも、何時もよりすれ違うランナー少なかった。なぜか‥‥
5/30 日	0.0	五頭山登山(12.5キロ)	6時間30分	初めての下越の山登山。遠いと思いましたが、以外とスムーズに迷わず行けました。今シーズン初めてのもりあおがえるの巣、オタマジャクシに出会い、山頂では、凍ってるビール🍺(飲めない)を待ちわびてるおじさまたち、またまた、一生懸命五頭山を教えてくれる親切な元県警のおじさま、等‥と楽しい出会い沢山でした。最後は村杉温泉の共同風呂♨️。ここでも、親切なおばさまに、石鹸を貸して頂きさっぱりと汗と登山の疲れを。 今日も素敵な一日でした。ご一緒の皆さまありがとございました🎵 五頭山も、県民に愛される山ですね。いい山でした。
5/31 月	0.0	城山〜丸山(6.7キロ) 筋トレ💪	3時間 40分	晴天☀️ やはり山が呼んでる。と言うことで時清水、城山、丸山、とトレッキング。 おにぎり🍙ランチしている間、このコースを5往復しているランナーを発見。素晴らしい。でも、見習えない。でも、刺激は頂きました。 そして300キロ達成ならず。今日走ればなんとかなっのに‥‥大会がないとなかなかだなぁ😅
走行距離	271.7  km