月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	11.6	中越高校周辺〜黒条方面 スイム	1時間25分 50分	24度。ジョグ9.5キロ。ウォーク2.1キロ。今日も暑くなりそう😅 午後からのプール水温高すぎ。おまけに混んでる。
9/02 火	9.0	中越高校周辺〜寿土手 ヨガ	1時間9分 1時間30分	24度。ジョグ6.5キロ。ウォーク2.5キロ。 二日続けて朝日🌄が昇るタイミングでの朝活動。清々しい🎵でも、今日も猛暑日。夏はいつ終わるの😅😅 午後からは半年ぶりのヨガレッスン。身体中アチコチつりまくり、こんなに身体衰えた😅
9/03 水	4.9	三ノ峠〜観鋸台トレラン	57分	久しぶりの三ノ峠。思いの外涼しい🎵でも心拍バクバク。ジムでマシンランしようかと思っていたが、やはり外ランは気持ちよし。でも疲れた。
9/04 木	5.9	中越高校周辺	65分	22度。涼しい🎵でも身体重い。
9/05 金	0.0
9/06 土	0.0
9/07 日	0.0
9/08 月	0.0
9/09 火	0.0
9/10 水	0.0
9/11 木	0.0
9/12 金	0.0
9/13 土	0.0
9/14 日	0.0
9/15 月	0.0
9/16 火	0.0
9/17 水	0.0
9/18 木	0.0
9/19 金	0.0
9/20 土	0.0
9/21 日	0.0
9/22 月	0.0
9/23 火	0.0
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	0.0
9/27 土	0.0
9/28 日	0.0
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	31.4  km