月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	0.0	バイク(10、5キロ) ストレッチ、筋トレ💪	30分 1時間
7/02 水	6.2	中越高校周辺 スイム	70分 50分	23度。朝日が久しぶりの赤でのお出まし💯 午後からはブール。昨日購入したプール専用靴下着用、水中ランニングには最適💯
7/03 木	5.6	中越高校周辺ウォーキング	1時間	24度、暑いせいか早朝ラン、ウォーキングの人達が増えた。
7/04 金	5.3	中越高校周辺ウォーキング	1時間	25度。昨日届いた枝豆を肴にビール🍻ワイン🍷飲み過ぎた😅気持ち悪さをこらえて歩きました。つらい😢完全なる二日酔い。
7/05 土	9.8	中越高校周辺〜黒条方面	67分	25度。雨上がりだか、まあまあ涼しい。用水路の水が道路スレスレまで流れてる。その横を子供たちが自転車で……こけたら危険🏃⚠️だなぁ😅😅
7/06 日	0.0
7/07 月	0.0
7/08 火	0.0
7/09 水	0.0
7/10 木	0.0
7/11 金	0.0
7/12 土	0.0
7/13 日	0.0
7/14 月	0.0
7/15 火	0.0
7/16 水	0.0
7/17 木	0.0
7/18 金	0.0
7/19 土	0.0
7/20 日	0.0
7/21 月	0.0
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0
7/24 木	0.0
7/25 金	0.0
7/26 土	0.0
7/27 日	0.0
7/28 月	0.0
7/29 火	0.0
7/30 水	0.0
7/31 木	0.0
走行距離	26.9  km