月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	9.0	マシン ストレッチ	1時間 40分	マシンランを１時間やりきったのは初めて。 いつもは30分が限界。もう止めようかな……と思っていた時に背後から涼しい扇風機の風が。これで頑張れました。スイッチをいれてくださった◯うさんありがとうございます。
12/02 月	15.5	グリーンヒルゴルフ場周回	1時間45分	晴天☀️早くお山に行きたい。でも落ち葉🍂が家の回りに………片付けに思わぬ時間ロス。時間無い😅😅 仕方がないね。ジム〜グリーンヒル〜農業高校の実習場〜町田城跡〜高町団地〜墓地公園〜ジムコースで真面目にランニング🎽 なかなか良いコースでした。気持ち良かった🎵 でもでも、守門岳頂上が真っ白、回りは晩秋の装い。行きたいな☺️……… もうこんな晴れはないなぁ……きっと。
12/03 火	14.0	中越高校周辺〜黒条〜寿土手周回	1時間23分	7度。日差しがあるせいか暖かい。 雨降りは10時からということで、家事放り出してスタート。天気予報当たる。ゴール200メートルで大粒の雨。 途中は天気良かったので、信濃川土手をプラスしようかと思っていたが、行かなくて良かった。ずぶ濡れになるところだったなぁ😅
12/04 水	0.0
12/05 木	0.0
12/06 金	0.0
12/07 土	0.0
12/08 日	0.0
12/09 月	0.0
12/10 火	0.0
12/11 水	0.0
12/12 木	0.0
12/13 金	0.0
12/14 土	0.0
12/15 日	0.0
12/16 月	0.0
12/17 火	0.0
12/18 水	0.0
12/19 木	0.0
12/20 金	0.0
12/21 土	0.0
12/22 日	0.0
12/23 月	0.0
12/24 火	0.0
12/25 水	0.0
12/26 木	0.0
12/27 金	0.0
12/28 土	0.0
12/29 日	0.0
12/30 月	0.0
12/31 火	0.0
走行距離	38.5  km