月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	0.0	【REST】	【REST】	【REST】完全休養。 骨折から1ヶ月。腫れもだいぶ引き、ようやくアキレス腱が見えて来た。
3/02 日	0.0	【REST】	【REST】	【REST】完全休養。
3/03 月	0.0	【REST】	【REST】	【REST】完全休養。
3/04 火	0.0	【REST】	【REST】	【REST】完全休養。
3/05 水	0.0	【REST】	【REST】	【REST 】完全休養。
3/06 木	0.0	【REST】	【REST】	【REST】完全休養。
3/07 金	0.0	【REST】	【REST】	【REST】完全休養。
3/08 土	0.0	【REST】	【REST】	【REST】完全休養。
3/09 日	0.0	【REST】	【REST】	【REST】完全休養。 羽村駅伝観戦。娘たち2連覇。
3/10 月	0.0	【REST】	【REST】	【REST】完全休養。
3/11 火	0.0	【REST】	【REST】	【REST】完全休養。
3/12 水	0.0	【REST】	【REST】	【REST】完全休養。
3/13 木	0.0	【夜】Walk1.0km。(新田山公園x1周)。	【夜】15分。	【夜】装具を着けて15分程度歩く。
3/14 金	0.0	【夜】Walk1.0km。(新田山公園x1周)。	【夜】15分。	【夜】今日も装具を着けて15分程度歩く。
3/15 土	0.0	【REST】	【REST】	【REST】完全休養。 歩いたからか？マッサージか？腫れが引いてアキレス腱が見えてきた。
3/16 日	0.0	【REST】	【REST】	【REST】完全休養。
3/17 月	0.0	【午前】Walk1.0km。(新田山公園x1周)。	【午前】13分。	【午前】通院。まだまだ骨の隙間がある。 少しだけ歩く。
3/18 火	0.0	【REST】	【REST】	【REST】完全休養。 今日は出社してみました。
3/19 水	0.0	【夕方】Walk1.0km。(新田山公園x1周)。	【夕方】15分。	【夕方】少しだけ歩く。
3/20 木	0.0	【REST】	【REST】	【午前】多摩湖駅伝のサポート。 6位/40チーム中。
3/21 金	0.0	【REST】	【REST】	【REST】完全休養。
3/22 土	0.0	【夕方】Walk1.0km。(新田山公園x1周)。	【夕方】15分。	【夕方】少しだけ歩く。 正座が出来るようになったが、アキレス腱周りに痛みが出てきた。 夜アイシング。
3/23 日	0.0	【REST】	【REST】	【REST】完全休養。 今日もアキレス腱周りに痛みあり。
3/24 月	0.0	【夕方】Walk1.5km。(新田山公園x1.5周)。	【夕方】20分。	【夕方】少しだけ歩く。 念のため通院。レントゲンは撮らず、骨はこの時期悪化することは無いとのこと。腕立て
3/25 火	0.0	【REST】	【REST】	【REST】完全休養。
3/26 水	0.0	通勤Walk 。(自宅↔駅)。	40分。	アキレス腱周りに痛み、腫れあり。
3/27 木	0.0	通勤Walk 。(自宅↔駅)。	40分。	アキレス腱周りに痛み、腫れあり。
3/28 金	0.0
3/29 土	0.0
3/30 日	0.0
3/31 月	0.0
走行距離	0.0  km