いっしー  
地域 : 東京    年齢 : ５０歳代
一言 : 
3/3　東京マラソンに出場。2時間57分28秒でした。          3/3　東京マラソンに出場。2時間57分28秒でした。          3/3　東京マラソンに出場。2時間57分28秒でした。          3/3　東京マラソンに出場。2時間57分28秒でした。
2024／07
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 月 0.0   【REST】
 【REST】
 【REST】完全休養。
7/02 火 0.0   【REST】
 【REST】
 【REST】完全休養。
7/03 水 0.0   【REST】
 【REST】
 【REST】完全休養。
7/04 木 0.0   【REST】
 【REST】
 【REST】完全休養。
7/05 金 0.0   【REST】
 【REST】
 【REST】完全休養。
7/06 土 0.0   【REST】
 【REST】
 【REST】完全休養。
7/07 日 0.0   【レース】市町村大会DNS 。(1500m、3000m)。
 【REST】
 【REST】完全休養。
7/08 月 0.0   【REST】
 【REST】
 【REST】完全休養。
7/09 火 0.0   【REST】
 【REST】
 【REST】完全休養。
7/10 水 0.0   【REST】
 【REST】
 【REST】完全休養。
7/11 木 0.0   【REST】
 【REST】
 【REST】完全休養。
7/12 金 0.0   【REST】
 【REST】
 【REST】完全休養。
7/13 土 0.0   【REST】
 【REST】
 【REST】完全休養。
7/14 日 0.0   【REST】
 【REST】
 【REST】完全休養。
7/15 月 0.0   【レース】西多摩選手権DNS 。(3000m)。
 【REST】
 【REST】完全休養。
7/16 火 0.0   【REST】
 【REST】
 【REST】完全休養。
7/17 水 0.0   【REST】
 【REST】
 【REST】完全休養。
7/18 木 0.0   【REST】
 【REST】
 【REST】完全休養。
7/19 金 0.0   【REST】
 【REST】
 【REST】完全休養。
7/20 土 0.0   【REST】
 【REST】
 【REST】完全休養。
7/21 日 0.0   【夕方】Walk2.5km。(新田山公園x3周)。
 【夕方】36分。
 【夕方】今日から始動。無理せず先ずはウォーキングから。
7/22 月 0.0   【夕方】Walk2.5km。(新田山公園x3周)。
 【夕方】34分。(47-11'09-10'38-10'37-53)。
 【夕方】2 日目。
7/23 火 0.0   【夕方】Walk2.5km。(畜産試験場)。
 【夕方】30分。
 【夕方】3日目。
7/24 水 0.0   【REST】
 【REST】
 【REST】時間無く完全休養。
7/25 木 0.0   【夕方】Walk2.0km。(新田山公園2周)。
 【夕方】30 分。
 【夕方】4日目。
7/26 金 0.0   【夕方】Walk3.0km。(新田山公園x3周)。
 【夕方】35 分。
 【夕方】5日目。
7/27 土 0.0   【夕方】Walk3.0km。(新田山公園x3周)。
 【夕方】35 分。
 【夕方】
7/28 日 0.0   【夕方】Walk3.8km。(新田山公園x4周)。
 【夕方】45 分。
 【夕方】少し長めに歩く。
7/29 月 0.0   【夕方】Walk3.0km。(新田山公園x3周)。
 【夕方】35 分。
 【夕方】継続中。
7/30 火 0.0   【夕方】Walk3.0km。(新田山公園x3周)。
 【夕方】31分。
 【夕方】継続中。
7/31 水 0.0   【夕方】Walk3.0km。(新田山公園x3周)。
 【夕方】31分。
 【夕方】継続中。
走行距離 0.0  km