月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	3.3	【朝】Jog 3.3km。(日野自工手前)。	【昼】16分4秒。	【昼】久しぶりに昼休みRUN！
4/02 水	0.0	【REST】	【REST】	【REST】
4/03 木	0.0	【REST】	【REST】	【REST】
4/04 金	0.0	【REST】	【REST】	【REST】
4/05 土	0.0	【REST】	【REST】	【REST】
4/06 日	0.0	【REST】	【REST】	【REST】
4/07 月	0.0	【REST】	【REST】	【REST】小学校の入学式に出席！
4/08 火	3.3	【昼】Jog 3.3km。(日野自工手前)。	【昼】15分30秒。	【昼】今月2日目！
4/09 水	4.2	【昼】Jog 4.2km。(日野自工折り返し)。	【昼】20分23秒。	【昼】桜がキレイでした！
4/10 木	4.2	【昼】Jog 4.2km。(日野自工折り返し)。	【昼】20分05秒。	【昼】桜吹雪の中走る！
4/11 金	4.2	【昼】Jog 4.2km。(日野自工折り返し)。	【昼】19分25秒。	【昼】まずまずのペースで走る。
4/12 土	8.6	【夜】Jog 8.564km。(日野自工折り返し)。	【夜】46分49秒。	【夜】少しだけ走る。
4/13 日	7.7	【朝】Jog 7.674km。(16号折り返し)。	【朝】35分28秒。(17'32-17'55)。	【朝】暖かく走りやすい！
4/14 月	3.3	【昼】Jog 3.3km。(日野自工手前)。	【昼】15分05秒。	【昼】出遅れ！ 日本の水に身体が慣れてきた感じ。
4/15 火	4.2	【昼】Jog 4.2km。(日野自工折り返し)。	【昼】19分32秒。(4'55-4'36-4'51-5'08)。	【昼】
4/16 水	0.0	【REST】	【REST】	【REST】会議が長引き走れず。。。
4/17 木	3.3	【昼】Jog 3.3km。(日野自工手前)。	【昼】15分34秒。	【昼】
4/18 金	3.3	【昼】Jog 3.3km。(日野自工手前)。	【昼】15分34秒。	【昼】雨の中走る！
4/19 土	13.4	【夕方】Jog 13.351km。(霞川沿い)。	【夕方】1時間2分41秒。	【夕方】久々に1時間以上走る。
4/20 日	0.0	【REST】	【REST】	【REST】
4/21 月	4.2	【昼】Jog 4.2km。(日野自工折り返し)。	【昼】19分12秒。(4'46-4'13-4'57-5'15)。	【昼】4分ちょっとがやっと。
4/22 火	4.2	【昼】Jog 4.2km。(日野自工折り返し)。	【昼】20分。	【昼】
4/23 水	0.0	【REST】	【REST】	【REST】会議が長引き
4/24 木	4.2	【昼】Jog 4.2km。(日野自工折り返し)。	【昼】19分42秒。(5'01-4'37-4'52-5'12)。	【昼】
4/25 金	4.2	【昼】Jog 4.2km。(日野自工折り返し)。	【昼】20分。	【昼】重い！
4/26 土	7.7	【夜】Jog 7.674km (16号折り返し)。	【夜】40分25秒。(19'53-20'31)。	【朝】学校公開。 【夜】少しだけ走る。
4/27 日	11.3	【朝】Jog11.324km。 (瑞穂ビューパーク折り返し)。	【朝】56分49秒。(22'45-32'34)。	【朝】
4/28 月	0.0	【REST】	【REST】	【REST】会議が長引き走れず。
4/29 火	9.3	【朝】Jog 9.348km。(新田山公園10周)。	【朝】43分27秒。(4'18-05-02-00-01-01-05-00-3'57-2'54)。	【朝】まずまずのペースで走ることが出来た。
4/30 水	7.7	【朝】Jog 7.674km。(16号折り返し)。	【朝】35分54秒。(17'58-17'56)。	【朝】小雨の中走る。本来､今日は京浜地区の駅伝だったが雨予報だったので事前に中止になった。
走行距離	115.7  km