月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0	【REST】	【REST】	【REST】
4/02 火	0.0	【REST】	【REST】	【REST】
4/03 水	0.0	【REST】	【REST】	【REST】
4/04 木	0.0	【REST】	【REST】	【REST】今日は清明節！
4/05 金	0.0	【朝】GOLF。(下沙)。	【朝】93。IN45、OUT48。	【朝】今日は一日雨で集中力が切れた！
4/06 土	0.0	【REST】	【REST】	【REST】
4/07 日	0.0	【REST】	【REST】	【REST】今日は出勤！
4/08 月	0.0	【REST】	【REST】	【REST】
4/09 火	0.0	【REST】	【REST】	【REST】
4/10 水	0.0	【REST】	【REST】	【REST】
4/11 木	0.0	【REST】	【REST】	【REST】
4/12 金	0.0	【REST】	【REST】	【REST】
4/13 土	0.0	【朝】GOLF。(海寧)。	【朝】81。OUT40、IN41。	【朝】スコアはまずまず。やはりゴルフはショートゲーム！
4/14 日	9.8	【朝】Jog 9.846km。(楊公堤折り返し)。	【朝】52分15秒。(25'22-26'07)。	【朝】2週間振りに走る。やはり少しでも走ると気持ちがいい！
4/15 月	0.0	【REST】	【REST】	【REST】喉が痛く！風邪の兆候！
4/16 火	0.0	【REST】	【REST】	【REST】鼻、喉最悪！
4/17 水	0.0	【REST】	【REST】	【REST】周りからは鳥インフルと疑われる。。。
4/18 木	0.0	【REST】	【REST】	【REST】引き続き鼻、喉最悪！
4/19 金	0.0	【REST】	【REST】	【REST】少し回復！
4/20 土	0.0	【REST】	【REST】	【朝】GOLFの練習！雨のため練習のみで帰宅！
4/21 日	0.0	【REST】	【REST】	【REST】一日中、部屋から出なかったが治らず。
4/22 月	0.0	【REST】	【REST】	【REST】
4/23 火	0.0	【REST】	【REST】	【REST】VIP対応！早く帰って寝たい！
4/24 水	0.0	【REST】	【REST】	【REST】風邪は良くならず。。。
4/25 木	0.0	【REST】	【REST】	【REST】だいぶ良くなる！
4/26 金	0.0	【REST】	【REST】	【REST】結局、完治まで2週間を要した！年のせい？
4/27 土	0.0	【REST】	【REST】	【REST】仕事終わらず結局徹夜！
4/28 日	0.0	【REST】	【REST】	日本移動！GW突入！
4/29 月	0.0	【REST】	【REST】	近くの丘陵にハイキング！新緑も最高でした！
4/30 火	0.0	【REST】	【REST】	マス釣り楽しめました！滝も良かったです！ 3〜4月はゆっくりしました！おかげでお腹周りの肉が気になって来ました！明日から5月！気持ちを入れ替えて少しずつやっていきましょう！
走行距離	9.8  km