月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	0.0	【REST】	【REST】	【REST】気持ち切り替え失敗！このままズルズル練習しなくなりそう。。。
6/02 木	0.0	【REST】	【REST】	【REST】。。。
6/03 金	0.0	【REST】	【REST】	【REST】仕事が終わらず早起きして片づける。したがって走れず。。。
6/04 土	0.0	【REST】	【REST】	【REST】今日から３日間､昆山・蘇州に仕事半分・遊び半分で移動！空いている時間で走る予定だったが雨で走れず！
6/05 日	6.0	【朝】Jog 6.05km。(昆山市内)。	【朝】30分40秒。	【朝】昆山市内を少しだけ走る。台湾人が多いだけあってちょっと街の雰囲気が違う！
6/06 月	0.0	【REST】	【REST】	【REST】朝､雨で走らず。今日は昆山→杭州移動。
6/07 火	0.0	【REST】	【REST】	【REST】今朝も雨！雨は関係ないが走らず。
6/08 水	0.0	【REST】	【REST】	【REST】すっかり怠け者になってしまったなぁ。。。
6/09 木	0.0	【REST】	【REST】	【REST】雨！
6/10 金	0.0	【REST】	【REST】	【REST】。。。
6/11 土	8.1	【昼】Jog 8.066km。(雷峰塔折り返し)。	【昼】38分08秒。(18'48-19'23)。	【昼】雨降りの合間に走る。素人になってしまったな。。。今日から秋に向けて指導開始！
6/12 日	10.2	【朝】Jog 10.158km。 (南山路奥折り返し)。	【朝】50分。	【朝】蒸し暑い！今日は10km走れました！継続！ ※日本選手権　女子５０００ｍ絹川優勝！高校時代から応援してきたから嬉しい！それにしてもあの身長であのストライドは凄いですね！
6/13 月	8.1	【朝】Jog 8.066km。(雷峰塔折り返し)。	【朝】37分46。(18'56-18'50)。	【朝】雨上がりで非常に蒸し暑い！途中から付いてくるランナーがいた。いつもなら直ぐに離れて行くが今日の若者はしぶとく最後まで付いてきた！今日は先に折り返しを迎えてしまったが次は最後まで付きあってあげようっと！
6/14 火	0.0	【REST】	【REST】	【REST】朝起きるも雨で止める。三日坊主だ！！！
6/15 水	0.0	【REST】	【REST】	【REST】
6/16 木	0.0	【REST】	【REST】	【REST】
6/17 金	13.5	【朝】Jog 13.5km。(西湖一周)。	【朝】1時間3分??秒。	【朝】走りはじめは涼しかったが途中から蒸し暑く！それにしても久々に西湖１周しました。 日本に帰国！
6/18 土	9.3	【朝】Jog 9.305km。(青梅街道)。	【朝】47分	【朝】日本は肌寒い！ 今日は幼稚園の父親参観に出席！子供の成長は早いですね！
6/19 日	0.0	【REST】	【REST】	【REST】時間無く。。。
6/20 月	0.0	【REST】	【REST】	【REST】中国に移動！
6/21 火	0.0	【REST】	【REST】	【REST】
6/22 水	0.0	【REST】	【REST】	【REST】朝起きたが。。。
6/23 木	5.1	【朝】Jog 5.066km。(柳公園奥折り返し)。	【朝】25分。	【朝】久々に走りました！すっかり素人に戻ってしまった。。。
6/24 金	0.0	【REST】	【REST】	【REST】昨日､帰宅が遅く朝起きれず！
6/25 土	3.0	【朝】Jog 3.0km。(西湖天地折り返し)。 【朝2】GOLF(下沙)。	【朝】15分。 【朝】83。OUT43､IN40。	【朝】GOLFの前に軽く走る。 【朝2】気合が空回り！出だし３ホールで叩いてしまった！
6/26 日	0.0	【朝】ソフトボールの試合。		【朝】1勝1敗。
6/27 月	0.0	【REST】	【REST】	【REST】筋肉痛なさけない。。。
6/28 火	7.0	【夜】Jog 7.0km。(ホテルのジムで)。	【夜】37分。	【夜】久々に走ることができた。外は雷雨のためホテルのジムで走る。
6/29 水	8.1	【朝】Jog 8.064km。(雷峰塔折り返し)。	【朝】40分。	【朝】朝から暑い！
6/30 木	0.0	【REST】	【REST】	【REST】前夜飲み過ぎ！
走行距離	78.3  km