いっしー
地域 : 東京
年齢 : ５０歳代
一言 :
一言 :
3/3 東京マラソンに出場。2時間57分28秒でした。 3/3 東京マラソンに出場。2時間57分28秒でした。 3/3 東京マラソンに出場。2時間57分28秒でした。 3/3 東京マラソンに出場。2時間57分28秒でした。
2010／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 木 | 0.0 | 【REST】 |
【REST】 |
【REST】仕事に追われ走れず。 |
| 7/02 金 | 0.0 | 【REST】 |
【REST】 |
【REST】今日は37℃だって！もうとろけそうです！ |
| 7/03 土 | 9.2 | 【朝】Jog 9.2km。(柳公園先折り返し)。 |
【朝】1時間弱。 |
【朝】宝石山へ走りに行く！すっかり梅雨明け模様！ |
| 7/04 日 | 12.0 | 【昼】12.0km。(八角田折り返し)。 |
【昼】1時間17分57秒。 |
【昼】”熱死了”中国語で暑くて死にそうって意味！本当に死にそうでした。。。 |
| 7/05 月 | 6.0 | 【朝】Jog 6.0km。(柳公園先折り返し)。 |
【朝】30分。 |
【朝】昨日の疲れもあったが少し長めに走れた。 |
| 7/06 火 | 0.0 | 【REST】 |
【REST】 |
【REST】昨夜遅かったので積極的に休養！ |
| 7/07 水 | 5.0 | 【朝】Jog 5.0km。(柳公園先折り返し)。 |
【朝】25分。 |
【朝】メチャクチャ重い！ |
| 7/08 木 | 0.0 | 【REST】 |
【REST】 |
【REST】う〜ん走れず！ |
| 7/09 金 | 0.0 | 【REST】 |
【REST】 |
【REST】日本移動。(上海経由)。徹夜で移動したので夜は２１時に就寝！ |
| 7/10 土 | 0.0 | 【REST】 |
【REST】 |
【REST】忙しく走れず。夕方からは子どものイベントに参加。 |
| 7/11 日 | 10.1 | 【朝】Jog 10.137km。(青梅街道-羽村街道-市役所通り-自宅）。 |
【朝】51分25秒。 |
【朝】久々に日本でのJog！ |
| 7/12 月 | 0.0 | 【REST】 |
【REST】 |
【REST】中国へ移動！ |
| 7/13 火 | 6.0 | 【朝】Jog 6.0km。(柳公園先折り返し)。 |
【朝】28分03秒。(14'12-13'51)。 |
【朝】なかなか練習 |
| 7/14 水 | 0.0 | 【REST】 |
【REST】 |
【REST】継続できんなぁ。。。 |
| 7/15 木 | 0.0 | 【REST】 |
【REST】 |
【REST】２度寝して危なく遅刻するところだった。。。 |
| 7/16 金 | 0.0 | 【REST】 |
【REST】 |
【REST】昨晩から体調不良。発熱・間接痛・下痢で最悪な状態！気をつけていたんだが。。。 |
| 7/17 土 | 0.0 | 【REST】 |
【REST】 |
【REST】体調不良のため様子みて走らず。復活の兆しあり。食あたりかな？ |
| 7/18 日 | 16.2 | 【朝】Jog 10.16km。(南山路奥折り返し)。 【夕方】Jog 6.0km。(大連経済区)。 |
【朝】50分46秒。 【夕方】36分。 |
【朝】久々に走ることが出来た。足取りはまずまず軽い。今日は出張で大連に移動！ 【夕方】大連経済区近くを走る。違うところを走るのはなかなか気持ちが良い！それにしても涼しくて走り易い！ |
| 7/19 月 | 6.4 | 【朝】Jog 6.415km。(大連経済区)。 |
【朝】30分37秒。 |
【朝】今朝も少しだが市内と走ることが出来た。朝市等朝から盛んに行われいた。 |
| 7/20 火 | 0.0 | 【REST】 |
【REST】 |
【REST】大連から杭州に移動。朝起きたが雨が降っていたので止めました。情けな。。。 |
| 7/21 水 | 0.0 | 【REST】 |
【REST】 |
【REST】朝起きれず。。。北京マラソンフルにするかハーフにするか検討中！ |
| 7/22 木 | 0.0 | 【REST】 |
【REST】 |
【REST】 |
| 7/23 金 | 0.0 | 【REST】 |
【REST】 |
【REST】 |
| 7/24 土 | 5.0 | 【朝】Jog 5.0km。(柳公園先折り返し)。 【朝2】GOLF。(海寧)。 |
【朝】25分秒。(12'51-12'10)。 【朝2】85。(OUT：43､IN：42)。 |
【朝】久々に走る。完全に素人化。。。 【朝2】久々にGOLF！スコアはまずまずだが内容は最悪！ |
| 7/25 日 | 18.4 | 【夕方】Jog 18.366km。 (中山中路⇒南山路⇒六和塔⇒動物円⇒西湖⇒南山路⇒Hotel)。 |
【夕方】1時間45分。 |
【夕方】1時間半を目標に走った。暑かったが風があり気持ち良く走れました。但し後半はくたくたでした。 |
| 7/26 月 | 0.0 | 【REST】 |
【REST】 |
【REST】2度寝。 |
| 7/27 火 | 0.0 | 【REST】 |
【REST】 |
【REST】。。。 |
| 7/28 水 | 0.0 | 【REST】 |
【REST】 |
【REST】やる気の問題か！ |
| 7/29 木 | 0.0 | 【REST】 |
【REST】 |
【REST】それにしても寝苦しい！ |
| 7/30 金 | 0.0 | 【REST】 |
【REST】 |
【REST】朝起きて着替えるも時間無く走らず。。。 |
| 7/31 土 | 6.4 | 【朝】Jog 3.1km。(ホテル周辺)。 【朝2】GOLF。(海寧)。 【夕方】Jog 3.3km。 |
【朝】16分。 【朝2】84。(OUT：42､IN：42)。 【夕方】20分。 |
【朝】5時に起きて軽く走る。それにしても暑すぎる！ 【朝2】スコアがまずまずだがやはりGOLFはパターですね！ 【夕方】ホテルのジムでワークアウト！ |
| 走行距離 | 100.7 km | |||