月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月	10.5			雨の中、役所に行って、帰りは止んでいた。１１時にキノッピさんが山のほうへ走っていくのを見かけたが、１５時に山から走って戻ってきていた。
12/02 火	8.0
12/03 水	0.0			インナーサッシの工事、失敗ですね、これは・・・。畳も網戸も、う〜んな出来栄え。
12/04 木	0.0
12/05 金	0.0			また宇治橋から、誰かダイブ、深夜に人騒がせやな。
12/06 土	3.0		34分１５秒	優勝した階段さんに、ごちそうしてもらった。ありがとうございました。 奈良へお通夜、虚しい。
12/07 日	11.6			ファンランでも、膝・腰痛ともに悪化。
12/08 月	0.0	ｓ
12/09 火	0.0			ドックで初胃カメラ。あれこれ半日かけて苦痛を伴う検査をして、何も異常なしで、損した気分。
12/10 水	13.1	s		雑い工事、もちろん、やり直しや。結局、壊されたカラーボックスを新しいのと交換して、また後日となった。
12/11 木	2.5	s		北山で1日研修、昼は進々堂、帰りは、ダッシュで出町ふたばの豆餅をゲット。
12/12 金	15.0
12/13 土	0.0
12/14 日	17.0			鴨川で5ｋｍ、なんとかキロ4。帰りは、もちろんふたばで豆餅。
12/15 月	13.0
12/16 火	15.2			11日に行った研修の伝達を急きょすることになり、焦ったがなんとかなった・・・。
12/17 水	13.5
12/18 木	6.5			午後から京都駅へ研修。グループワークをしたが、なんとも居心地悪いグループだった。
12/19 金	15.0
12/20 土	0.0
12/21 日	0.0			走ってないのに朝起きたらお尻の筋肉が痛い・・・。
12/22 月	9.4			朝起きて、やはりお尻が痛い、走らんでも故障するんかいな。 明日、ハーフなので休足するつもりだったけど、走らなくても、どうせ故障するんやったら、走ったろうと思って走った。
12/23 火	21.1			やっぱり、お尻は痛い。しかし、ハーフに、記念すべき第1回大会なので、大会に参加。こじんまりした大会だが、控えめに3列目から。ファンランでも激坂ばかりなので息が上がる。前後は西練のＹ本さんとおしゃべり。我ながら上手く撮れたと思うが、総合3位のはしもっち、年代2位のＹ本さんの写真を撮った。そして、ゲストのＹ本選手と写真を撮って貰った。 福知山で太郎くんが新聞の写真に写ってたて話から、14日の河川敷5ｋｍの結果・写真が新聞に。チラリと映っていたそうだ。Ｋ都新聞などローカル紙はあなどれない。そういえば、洛〇タイムズにマッソウ代表がばっちり写っていたのを思い出した。 帰宅すると、ＴＶに階段さん、2度の試走の成果がでましたね。おめでとうございます。
12/24 水	6.2
12/25 木	6.2			今週2ホール目のケーキ、もちろん追加でショートケーキ2つと、シュークリーム＆抹茶シュークリームの2種類は欠かせません。
12/26 金	5.2			ツムラ�@をＴＶで絶賛していて、処方してもらった。モーラステープとロキソニンもついでにもらった。帰宅すると、商店街の商品券が当たり。夜はサトで肉食べ放題、帰りにマッソウ代表とすれ違った。
12/27 土	30.0			京阪宇治〜大吉山〜アクトパル〜醍醐寺〜黄檗〜京阪宇治　 小鹿が山肌の落石防止の金網に挟まって動けなくなっていた。助けてあげようとおもって、いろんなところにＴＥＬする羽目になった。役所関係にたらい回しにされ、4回目の連絡先で担当者につながった。結局、鹿は有害動物なので処分対象で保護せず、猟友会経由で殺処分するそうだ。携帯の電波も危うい山の中で小一時間費やし、この結末は何とも虚しかった。 意気消沈、アクトパルから引き返すつもりだったが、修業走の団体に紛れて横峯方面へ。近くのチームなのにベールに包まれた修業走8名ほどが、超ストイックに走っていて刺激を受けた。
12/28 日	40.0			京阪宇治〜太陽が丘周回〜天ヶ瀬ダム〜アクトパル〜国際ＣＣ〜醍醐寺〜黄檗〜京阪宇治
12/29 月	12.5
12/30 火	0.0
12/31 水	0.0
走行距離	274.5  km