月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	13.6	1.5ｋｍ�A	6分
1/02 木	2.3		6分45秒
1/03 金	10.0	ＪＣ愛宕山	Ｗ〜ジョグ
1/04 土	10.8		5分32秒
1/05 日	18.6	ＪＣ練	5分36秒
1/06 月	26.0		６分11秒
1/07 火	15.0		６分
1/08 水	15.5		5分42秒
1/09 木	16.0		５分30秒
1/10 金	12.0		６分20秒
1/11 土	10.6
1/12 日	16.5	5ｋｍ�B　ゲスト増田明美	５分30秒
1/13 月	29.0		6分7秒
1/14 火	21.6		6分59秒
1/15 水	15.3		６分29秒
1/16 木	14.2		５分57秒
1/17 金	14.0		７分
1/18 土	12.4		７分25秒
1/19 日	29.9	ＪＣ練	６分4秒
1/20 月	12.8		５分57秒
1/21 火	28.0		5分50秒
1/22 水	12.0		6分
1/23 木	7.0
1/24 金	4.0
1/25 土	0.0
1/26 日	12.0	10ｋｍ�@　ゲスト高石ともや
1/27 月	15.0
1/28 火	7.6
1/29 水	19.1
1/30 木	4.4
1/31 金	0.0
走行距離	425.2  km