ISSOU  
地域 : 京都    年齢 :
一言 : 
運動不足なので、少しは走ろうかと思う          運動不足なので、少しは走ろうかと思う          運動不足なので、少しは走ろうかと思う          運動不足なので、少しは走ろうかと思う
2013／01
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 火 12.5   5km ②
1/02 水 0.0  
1/03 木 13.1  
1/04 金 23.1  
1/05 土 24.0   ＪＣ土曜練
1/06 日 17.9   ＪＣ練
1/07 月 19.6  
1/08 火 19.0  
1/09 水 12.5  
1/10 木 1.0   西宮戎
1/11 金 0.0  
1/12 土 19.0   10ｋｍ④、5ｋｍ②
1/13 日 3.0   ＪＣ Ｔ.Ｔ 800m③
 2分19秒20
1/14 月 12.0  
1/15 火 0.0  
1/16 水 13.1  
1/17 木 7.0   マソ練
1/18 金 0.0  
1/19 土 0.0  
1/20 日 3.0   3km ②
1/21 月 0.0  
1/22 火 7.4  
1/23 水 10.4  
1/24 木 0.0  
1/25 金 0.0  
1/26 土 7.8  
1/27 日 21.3   ハーフ公認登録183
1/28 月 12.7  
1/29 火 16.1  
1/30 水 16.4  
1/31 木 10.3  
走行距離 302.2  km