月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 火	11.8
11/02 水	8.3
11/03 木	14.5	駅伝☆3　区間☆1
11/04 金	11.0
11/05 土	0.0
11/06 日	24.0	ハーフ公認 　20位 フル公認　DNS
11/07 月	14.6
11/08 火	14.5
11/09 水	12.1
11/10 木	12.0
11/11 金	10.0
11/12 土	11.0
11/13 日	10.0	5 km　7
11/14 月	11.0
11/15 火	8.9
11/16 水	10.7
11/17 木	0.0
11/18 金	0.0
11/19 土	0.0
11/20 日	42.2	公認フル　191位
11/21 月	0.0
11/22 火	0.0
11/23 水	9.0	福知山応援
11/24 木	20.0
11/25 金	0.0
11/26 土	18.0	JC土曜練習会 走る男
11/27 日	0.0
11/28 月	18.2
11/29 火	12.0
11/30 水	11.0
走行距離	314.8  km