月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	8.0	通勤ラン	キロ5’15”	家〜会社
3/02 火	2.0	ジョグ	キロ6’00”	会社の周り。
3/03 水	19.0	通勤ラン 帰宅ラン	キロ5’00” キロ4’45”	家〜蒲田 会社〜多摩川〜家
3/04 木	0.0
3/05 金	3.0	帰宅ラン	キロ5’15”	大井町〜家
3/06 土	25.0	皇居ラン	キロ4’45”	家〜皇居１周〜家。家〜皇居まで約１０キロ。
3/07 日	10.0	ジョグ
3/08 月	0.0
3/09 火	3.0
3/10 水	3.0
3/11 木	8.0
3/12 金	7.0
3/13 土	0.0
3/14 日	15.0
3/15 月	0.0
3/16 火	3.0
3/17 水	14.0
3/18 木	0.0
3/19 金	3.0
3/20 土	5.0
3/21 日	22.0	ジョグ		荒川中止。皇居を走る。
3/22 月	18.0	じょぐ		駒沢ジョグ
3/23 火	0.0
3/24 水	0.0			雨
3/25 木	0.0			雨！
3/26 金	3.0	じょぐ		池上〜会社まで。やっと雨が上がった！
3/27 土	27.0	ジョグ ジョグ	キロ5’30” キロ5’00”	家〜駒沢公園（駒沢３周）〜家 目黒川
3/28 日	23.0	花見ラン	キロ6’00”	クラブの花見ラン参加
3/29 月	0.0	休養		雨
3/30 火	3.0	ジョグ	キロ6’00”	池上〜会社
3/31 水	14.0	ジョグ ジョグ	キロ5’30” キロ5’00”	池上〜会社 会社〜目黒川〜家
走行距離	238.0  km