月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	0.0	休養		いよいよ2月。
2/02 木	10.0	ジョグ
2/03 金	4.0
2/04 土	20.0	クロ完		砧公園。
2/05 日	24.0	ぺ−す走		駒沢10周　9’30”/1周
2/06 月	0.0	休養
2/07 火	0.0	雪
2/08 水	10.0	ジョグ
2/09 木	18.0	通勤ラン
2/10 金	6.0	ジョグ
2/11 土	36.0	まチュだラン		ちゅうさんとラン
2/12 日	17.0	ペース走		駒沢７周.
2/13 月	0.0	休養
2/14 火	15.0	ジョグ
2/15 水	23.0	ジョグ
2/16 木	2.0
2/17 金	17.0
2/18 土	0.0
2/19 日	33.0	青梅マラソン	1時間59分15秒
2/20 月	0.0
2/21 火	7.0
2/22 水	11.0	ジョグ
2/23 木	18.0	ジョグ
2/24 金	4.0	ジョグ
2/25 土	28.0	ジョグ	2：02’15”	家〜二子橋〜ガス橋〜家
2/26 日	18.0	ぺ−す走		雨の中、駒沢で7週ペース走。8’18”　8’32”　8’26”　8’29”　8’28”　8’24”　8’21”
2/27 月	0.0
2/28 火	11.0	通勤ラン
走行距離	332.0  km