月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 火	10.0	ジョグ	キロ5’00”	朝（いえ〜会社）　通勤ラン開始したが..やっぱ思うように走れない...。その上急ぎの仕事が入って、夜の練習はお休みです。
4/02 水	0.0	サボり		昨日遅かったので、朝寝坊...。夜も仕事のため、またまた織田にいけず。
4/03 木	20.0	ジョグ	キロ4’45”　キロ4’30”	気持が乗らないけど、いいかげん走らないといけないと思い、しぶしぶ走る。なんか疲れだけが残った。
4/04 金	0.0	休養		練習不足か？軽い腰痛がででしまった。明日は頑張って走るぞっ！...でも雨みたい...。
4/05 土	0.0	雨だ！		朝から走るつもりが、すごい雨！その上寒いし....練習は泣く泣く断念。夜はクラブの総会が有り、コーチとしての初仕事。その後２３時まで飲み会になった。みほさんにワイン勧められてガンガン飲んだので次の日が心配。
4/06 日	38.0	花見ラン	色々	16ｋ（千川〜国立）22ｋ（国立から色々）　今日はクラブの行事のお花見ランに参加。集合場所の国立まで千川カラガンガンかっ飛ばしましたが、昨日のみ過ぎで辛かった。本番の方は、暑かったせいもあり後半バテバテでした。
4/07 月	0.0	休養		昨日の疲れが残ってる。
4/08 火	15.0	ジョグ	キロ4’45”	朝10ｋ（いえ〜会社）　夜5ｋ（会社〜鵜の木）　朝通勤ランしてると雨が降り出してびしょぬれ！夜は風が強くて最悪の１日だった。
4/09 水	18.0	2000×2とジョグ		朝10ｋ（いえ〜会社）　夜は織田で２０００を２本、7’30”　7’32”　本当は４本だったけど、疲れていたので後はひたすらジョグ。練習日記のｌｅｉｋｏさん、山ちゃん、えいじさん、玉三郎さんと楽しくおしゃべりしました。
4/10 木	6.0	ジョグ	キロ4’40”	会社の周りを楽しく？ジョグしました....。本当は忘れ物してしまい走って戻った！その距離が６キロだった。
4/11 金	10.0	ジョグ	キロ4’50”	朝10ｋ（いえ〜会社）　コメントがそこを付き始めた...。イラク戦争も終わりに近づいて来ました。めでたし、めでたし。
4/12 土	10.0	ジョグ	キロ4’30”	朝10ｋ（いえ〜会社）　あいかわらず通勤ランのみ...。
4/13 日	24.0	横浜ロードレース	20ｋ　１時間１７分４５秒	横浜ロードレースに参加、むちゃくちゃ暑くて過酷なレースでした。１０Ｋでは倒れて病院行きの人が出たくらい.そんな中頑張って走りました。タイムは平凡でしたが、総合６位、年代別２位入賞して嬉しかった！掛川ではがんばるぞっ！
4/14 月	5.0	ジョグ	キロ5’00”	５Ｋ（いえ〜雪谷大塚）　前日の疲れが残っていたので軽めのジョグ。雪谷大塚って誰も知らないかもしれませんが、東急池上線の駅です。そのまま蒲田までいけます。
4/15 火	0.0	お休み		雨を良いことにサボってしまった。日曜に掛川有るし、無理してもしょうがないか！
4/16 水	10.0	寝坊した！	キロ4’15”	朝寝坊して、朝の通勤ランはお休み...。夕方は織田に行くつもりだったけど、社長に仕事頼まれて、いやいや残業。またも織田にいけず、仕方ないので帰宅ランしました。
4/17 木	15.0	ジョグ	キロ4’30”	朝10ｋ（いえ〜会社）　よる（会社〜鵜の木）　疲れが抜けん！でも頑張ってはしっった....！！明日から掛川に備えお休みします。
4/18 金	0.0	掛川に向け↓		ひたすら休むぞ！
4/19 土	0.0	お休み		今日も休むぞ！会社も仕事がなく急遽お休み..新車でドライブに出かけた。カーナビの使い方がよく分からん。
4/20 日	35.0	掛川マラソン	3：45’30”	25ｋでやめた...ほんと疲れた。走行距離は42ｋと書きたいけどだいぶ歩いたので35ｋにしておきます。悔しいけどしょうがない....また来シーズン頑張る。りかちゃんが自己ベストで優勝したよ！
4/21 月	0.0	お休み１日目		暫く走る気がしない、筋肉痛も歩けど体が重い...
4/22 火	0.0	お休み２日目		体が重い..。風邪みたい。
4/23 水	0.0	お休み３日目		やっぱし、風邪みたいです。しょうがないのでお休みします、織田もお休み....。
4/24 木	0.0	お休み		お休み４日目...
4/25 金	0.0	お休み		お休み５日目....、走らなくてなんか体調不良...
4/26 土	0.0	お休み		お休み６日目...ストレスがたまってきた...走りたいけど、ガマン、ガマン
4/27 日	10.0	ジョグ		クラブの例会。ひかりコーチからきついアドバイスあり...、ちょっと落ち込みました。
4/28 月	0.0	サボり		会社でボーリング大会があった。１８７で優勝！した、賞金ゲットしたもんね。
4/29 火	18.0	武相マラソン	15ｋ　1：01’33”	暑くてしんどかった。でも、久々に走れて、ちょっと嬉しかったです。
4/30 水	0.0	疲れた〜		昨日の武相で頑張ったから今日はお休み。でもそろそろ走りはじめないと....体重計に乗るのが怖い！
走行距離	244.0  km