月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	0.0	お休み..		仕事がむっちゃいそがし、今日も休日出勤！
2/02 日	20.0	ジョグ	朝キロ4’20”　夜キロ4’30”	泣く泣く、神奈川マラソン欠場...。今日も仕事でした。それでも頑張ってジョグだけはしました。
2/03 月	10.0	ジョグ	キロ4’00”	朝１０キロ（いえ〜会社）今日も仕事が忙しかった...。朝頑張って走った！時間がないのでペースがあがったぞっ！
2/04 火	10.0	ジョグ	キロ4’10”	朝10キロ（いえ〜会社）仕事がいそがし..今日も最終まで仕事だった。
2/05 水	0.0	仕事でお休み		仕事のため、またまた織田にいけなかった..。このままでは勝田もやばい！
2/06 木	13.0	10kＴ．Ｔ	10ｋ　34’48”	朝10ｋ（34’48”）時計の押し間違いかも..調子良いジャンって感じ。夜３キロほどゆっくりジョグ。仕事は一段落！やっと走れるかなって思ったけど、勝田がマジかなので１０Ｋでやめました。
2/07 金	10.0	ジョグ	10ｋ　49’00”	昨日と同じコースをジョグ。ゆっくり走るほうが何故かしんどい...。時間があったのでウエイトも実施。
2/08 土	0.0	お休み		勝。田の前なのでお休みしました。走りたくてうずうずしてます。走りたいよ〜！！！
2/09 日	7.0	2130×2	7’32”　7’38”	駒沢1周かける2本のレペを実施。勝田の前の刺激走です。そのアトは東京国際マラソンの応援に行きました。30キロ地点でますみちゃんに遭遇！
2/10 月	0.0	休養ビ		勝田の前日！もちろんお休み。調子いいみたいで、めっＴちゃ緊張してきました。早く寝ようと思ったのですが、メールの返信に手間取り夜更かし...。
2/11 火	42.0	勝田マラソン	3時間03分	完全に沈没！ハーフ1時間18分で通過したのに..情けない、もう走るのやめようかな？いつになく弱気なワカメになってしまった。
2/12 水	2.0	ジョグ		ちょうゆっくりジョグ。足が痛い、筋肉痛がひどい、膝も痛い！思ったよりダメージが大きかったようです。今度の日曜日は青梅マラソンにでる予定だけど、ダメかも...シップして寝ます。
2/13 木	10.0	ジョグ	キロ4’50”	10Ｋ（いえ〜会社）　筋肉痛大分楽になった。でもまだまだ痛いです....。早く治すためにもトボトボ走ってます。
2/14 金	10.0	ジョグ	キロ4’40”	10ｋ（いえ〜会社）　筋肉痛がまだ治らん！ふくろはぎが痛い！夜もは走って変える予定だったが、やめた！やめやめ...無理してもしょうがないもんね。
2/15 土	22.0	ジョグ	キロ4’50”	久々の土曜日休み！超嬉しい。天気いいし、明日は青梅有るけど駒沢に走りにいって、気持ちよく走ってきました。駒沢でりょうこさんに会ったけど、一生懸命だったので超えかけられなかった。りょうこさんも青梅でるのに、あんなに走って大丈夫かな？
2/16 日	30.0	青梅マラソン	１時間５７分０８秒	青梅マラソンに参加。タイムは１時間５７分だった。でも後半の方が早く走れて気持ちよかった。アフターで日付けが変わるまで盛り上がった...みほさんも来たよ！
2/17 月	0.0	完全休養日		休むつもりなかったけど、昨日のみ過ぎて朝起きれなかった....みほさんは大丈夫だったか心配。歌も久々に歌ってのどが痛い！
2/18 火	0.0	病院		ガン検診の結果デ血液検査が再検査になってしまい、病院に...再発ではなくってとりあえず安心。
2/19 水	14.0	ジョグ	キロ4’50”	朝（会社の周り）　夜（会社〜家）　織田に行きたかったけど、仕事が忙しくて行けなかった....いつになったら皆に会えるのか..グスン...masumiちゃん、kyokoさん元気にしてるかな。夜中原街道でねぎママさんらしき人と遭遇？
2/20 木	0.0	雨でお休み		ちょっとここところ雨多くない！？その上仕事が忙しくて帰りはまた最終電車だった...。走るどころじゃない状態。
2/21 金	10.0	ジョグ	キロ4’30”	寝不足でつらかったけど、朝だけ通勤ランしました。夜は遅くなりまたまた走れず、その上土日の出勤が確定してまた走れなくなった。
2/22 土	20.0	ジョグ	キロ4’10”	休日出勤となってしまったので、仕方なく通勤ランしました。時間がなかったので朝は相当飛ばした....キロ4ふん１０ぐらい。
2/23 日	0.0	仕事でお休み		今日も仕事...駒沢で例会があったがまた行けず...天気もいまいちだったけど、走るには支障ないみたい。でもサボってしまった...。明日は代休もらったので４０キロぐらいはしろっと！！！
2/24 月	43.0	ジョグ、タマラン	キロ4’45”	土日出勤したので、今日は代休！　久々の休みだったなので、早起きして走るつもりが、冷たい雨...暫く様子見たがやみそうになかったので意をけっして走り出す。多摩川にでて稲城を往復、帰りは雨に雪が混じり寒くて死にそうになった..でも最後までちゃんと走れた。
2/25 火	0.0	病院、ランはお休み		病院に行って、先週の血液検査の結果を聞きに行った。筋肉細胞が壊れてるって言われた。またまた再検査になってしまいました。
2/26 水	20.0	ジョグ	キロ4’30	朝（10ｋいえ〜会社）、夜10ｋ（会社〜家）　夜は織田にまたまたいけず....相変わらず仕事が忙しい、時間がないので通勤ランで距離稼ぐしかない。
2/27 木	0.0	お休み		疲れているみたいなので、またまたランをサボりました。それにしても仕事が忙しい！明日は早起きしてバッチリ走るぞっと。
2/28 金	20.0	10ｋＴ．Ｔとジョグ	10ｋ　37’05”	朝10ｋＴ．Ｔ　よる10ｋ（会社〜家）　朝いつもの１０Ｋコースをかっ飛ばしていきましたが、調子がいまいちみたいで、３７分を切れなかった....。勝田の前は３５分切れたのに！
走行距離	313.0  km