月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	0.0
4/02 火	10.0
4/03 水	10.0	ジョグ
4/04 木	0.0	休養
4/05 金	10.0	ジョグ
4/06 土	0.0	休養
4/07 日	20.0	10ｋP・T+ジョグ	10ｋ、39’50”
4/08 月	0.0
4/09 火	12.0	ジョグ
4/10 水	0.0
4/11 木	0.0			親知らずを抜いたため暫くお休み
4/12 金	0.0			〃
4/13 土	0.0			〃
4/14 日	10.0	ジョグ+ウエイト		クラブの練習会、ウエイトトレ+ジョグ
4/15 月	0.0			またまた、歯が痛い
4/16 火	6.0	ジョグ		歯が痛い！！
4/17 水	0.0
4/18 木	6.0	ジョグ		だいぶ歯の痛み無くなりました
4/19 金	0.0
4/20 土	21.0	ジョグ		京浜島から羽田往復
4/21 日	21.0	ジョグ		タマラン、雨で20キロで断念
4/22 月	0.0
4/23 火	10.0	ジョグ
4/24 水	6.0	5ｋｔ..ｔ+ジョグ	タイム不明	織田で5000ｔ.ｔに参加も時計をおし忘れて..
4/25 木	4.0	ジョグ+ウエイト
4/26 金	0.0			休憩
4/27 土	30.0	ジョグ		京浜島〜お台場の往復、　ワカメの秘密コース
4/28 日	10.0	駒沢１周×3　レペ+ジョグ	7’38”　7’41”　7’44”	駒沢１周は２.１３キロです。調子はだいぶ上向きです、後は心肺機能が戻れば...
4/29 月	45.0	タマラン		二子玉川〜青梅４５キロ、後半ペースも落ちず自身が付きました。
4/30 火	0.0
走行距離	231.0  km