月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 土	25.0	ＪＯＧ		体重５３．４ｋ　体脂肪８．３％
4/02 日	0.0
4/03 月	3.3	ＪＯＧ		体重５４．６ｋ　体脂肪６．７％
4/04 火	8.2	ＪＯＧ		体重５３．４ｋ　体脂肪７．１％
4/05 水	8.2	ＪＯＧ		体重５３．８ｋ　体脂肪６．４％
4/06 木	10.0	ＪＯＧ		体重５３．２ｋ　体脂肪６．８％
4/07 金	5.0	ＪＯＧ		体重５２．８ｋ　体脂肪７．９％
4/08 土	20.0	ＪＯＧ
4/09 日	10.0	ＪＯＧ
4/10 月	0.0			体重５３．０ｋ　体脂肪８．６％
4/11 火	8.2	ＪＯＧ		体重５２．６ｋ　体脂肪７．１％
4/12 水	8.2	ＪＯＧ		体重５１．８ｋ　体脂肪７．９％
4/13 木	1.6	ＪＯＧ		体重５２．８ｋ　体脂肪６．２％
4/14 金	5.0	ＪＯＧ		体重５２．０ｋ　体脂肪６．３％
4/15 土	5.0	ＪＯＧ		体重５２．８ｋ　体脂肪７．３％
4/16 日	42.2	レース（かすみがうらマラソン）	２：５６：５３（ネット２：５６：４４）	初サブスリー達成！！
4/17 月	3.5	ＪＯＧ
4/18 火	5.0	ＪＯＧ
4/19 水	3.0	ＪＯＧ		体重５２．８ｋ　体脂肪５．８％
4/20 木	5.0	ＪＯＧ		体重５１．８ｋ　体脂肪６．４％
4/21 金	0.0			体重５２．６ｋ　体脂肪６．１％
4/22 土	10.0	ＪＯＧ
4/23 日	17.0	ＪＯＧ
4/24 月	0.0			体重５２．４ｋ　体脂肪６．６％
4/25 火	1.6	ＪＯＧ		体重５２．８ｋ　体脂肪６．２％
4/26 水	7.3	ＪＯＧ		体重５３．２ｋ　体脂肪５．８％
4/27 木	5.0	ＪＯＧ		体重５２．６ｋ　体脂肪６．５％
4/28 金	0.0			体重５２．６ｋ　体脂肪６．０％
4/29 土	15.0	ＪＯＧ		体重５１．４ｋ　体脂肪７．６％
4/30 日	16.0	ＪＯＧ
走行距離	248.6  km