月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	11.0	1000＊6	3'08(66s)3'10(60s)3'12(76s) 3'13(72s)3'14(66s)3'10	暑さにやられた。7本いけるかと思ったけど、6本目で急にキツくなったやめた。 中京大まではタクミセン使う。金子さんおめでとうございます！
6/02 日	16.0	砂丘LSD	1時間半くらい	2回も出欠の連絡をしてるのにそれでも出欠送ってこない人が本当に理解できん。
6/03 月	0.0	完休		忙しい
6/04 火	11.0	jog	46分	速いきつい
6/05 水	10.0	3400PR	キロ3'15	昨日のjog 今週記録会 疲労 切った 若いさん おった うれしい 明日 中間テスト 絶望
6/06 木	7.0	400m 流し jog	20分	徹夜続きで疲労が抜けない
6/07 金	4.0	jog	20分	夜小雨。足重い。
6/08 土	10.0	中京大記録会 5000m	16'28"02 3'03-'14-'17-'27-'23	千通過してすぐさしこみきてかなりしんどかった。まさか先頭が3分切って入るとは思わんだ まあこれが今の実力ってことで
6/09 日	13.0	jog	54分
6/10 月	0.0	完休		雨だからしゃーなし
6/11 火	10.0	1000＊3	3'02(jog61s)3'06(jog57s)3'07	カラダがいい感じに動かない。感覚悪い。焼肉美味しかった。
6/12 水	1.0	jog		雨降ってきたのでアッぷして終わった。
6/13 木	11.0	6000PR	アベキロ3'34
6/14 金	0.0	完休
6/15 土	7.0	東国体 3000msc	10'20"81 3'28-'36-'3'16	2000手前まで先頭についた。明日のことを考えてなるべく疲労を溜めずケガをしないように慎重に走った。こういう本気を出さないレースは初めてなので変な感じ。後味悪い。
6/16 日	17.0	全日予選 10000m	34'19"29 3'35-'29-'28-'32-'29-'27-'24-'22-'21-'12	昨日の疲労が思ってたより残ってたのでかなり消極的なレースをしてしまった。余力を残して終わってしまった。マジでやり直したい。 応援、サポートありがとうございました。
6/17 月	0.0	完休		レポートとバイト。疲労があまり残ってなくて草。
6/18 火	12.0	jog	46分 アベキロ3'50	キロ5から徐々に上げた。頑張りすぎてケガしないように注意しないと。全て無駄になる。
6/19 水	11.0	jog	55分	ゆっくりだけど寝不足できつかった。
6/20 木	9.0	6000PR	キロ3'25	暑いししんどいしで6千まで。毎回辻川に引っ張らせておいて途中で抜けるの申し訳ない。今度ご飯奢ってあげようと一瞬思った。一瞬だけ。
6/21 金	5.0	jog	23分 アベキロ4'36
6/22 土	9.0	400*7	68s	なんかしんどい
6/23 日	11.0	jog	49分	しんどかった
6/24 月	0.0	完休		ここ数日で自転車に6千ぐらいもってかれた。
6/25 火	11.0	jog	50分	寝坊してごめんなさい。寝起きでしんどかったなのでかずやと佐鳴湖いった。 就職祝いで嶋崎さんに寿司を奢ってもらう約束をした。楽しみ〜。
6/26 水	12.0	2000*3 400jog	6'18(2'12)6'18(2'18)6'23	垂れた。調子あがんないなあ。湯田友美さんがいた。可愛いかった。
6/27 木	6.0	jog	25分 アベキロ4'10	雨。工場見学。
6/28 金	10.0	1000*3 200jog	3’06(67)3’05(61)???	蒸し暑いし、足重いし、やる気ないしで3本にした。最後ボタン押し間違えたけど多分3'05くらい。露口さんご飯ありがとうございました。
6/29 土	2.0	jog		陸上教室で初リーダー。普段大きい声で喋らんからしんどかった。その後のjogもかなりしんどかった。
6/30 日	0.0	完休		お昼寝してた。
走行距離	226.0  km