月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	0.0	完休		外傷が思ったより痛くて走れない。美浜大丈夫かな？
5/02 木	6.0	jog	25分	大丈夫だった。
5/03 金	0.0	完休		やる気がおきなかった。
5/04 土	8.0	1区jog	43分	左太もも裏に違和感があったので途中でやめた。
5/05 日	30.0	4区jog 5区jog 7区jog	39分 49分 55分	昨日マッサージしてもらって少し違和感は減った感じ。
5/06 月	4.0	ファルトレク	12分	痛くてやめた。
5/07 火	0.0	完休
5/08 水	11.0	jog	50分	思ったより遅かった。
5/09 木	13.0	2000＊2	6'17 6'34	実力不足。
5/10 金	0.0	完休
5/11 土	11.0	jog	53分	ゆっくり。暑かった。
5/12 日	11.0	6000PR 1000	キロ3'30 2'50	風強い。メンタル弱すぎた。
5/13 月	6.0	jog	26分
5/14 火	0.0	完休		雨
5/15 水	10.0	5000PR	キロ3'30 17'21	ずっと調子上がらん。実力的に全日きつい。だめだこりゃ
5/16 木	5.0	1000m	3'02	風強かった。
5/17 金	0.0	完休		嶋崎さんの初◯◯、いい感じらしいですねえ。羨ましい。
5/18 土	3.0	jog	13分	風邪強い。
5/19 日	11.0	東海インカレ3000msc	9'54"18	差し込みきつかった。風強かった。 お菓子食い過ぎて中部選手権の時より2キロ太ったのでまずは痩せる。
5/20 月	11.0	jog	50分	途中膝痛くなったけど多分大丈夫。
5/21 火	13.0	jog	53分	朝飯、昼飯抜いた。夕飯だけ。これは痩せるやつや。
5/22 水	17.0	jog jog	23.5分 さなるこ
5/23 木	9.0	400＊6	72 s	きつい
5/24 金	0.0	完休
5/25 土	5.0	佐鳴湖駅伝 2.1キロ＊2		あつい
5/26 日	13.0	7000PR 2000PR	キロ3'30	やらかした。途中で一旦抜けた。
5/27 月	6.0	jog	26分
5/28 火	9.0	1000＊3	2'57(歩2分)2'57(歩2分)3'03	足が激重だったのでtakumisenに頼ってしまった。最後たれたけど。
5/29 水	11.0	jog	50分	疲労が溜まっててきつかった。
5/30 木	14.0	3000＊2	9'41(400jog2'37)9'45	疲労がピークだったので、1年ぶりにユニフォーム着てtakumisen履いて練習した。タクミセン履いても足が激重だったので二本でギブ。
5/31 金	0.0	完休		カラダがイタイ
走行距離	237.0  km