月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 日	3.0	Jog		金子さんのアップと。久しぶりに走ったのでめっちゃ疲れた。 幹部の皆さんお疲れ様でした！風邪で走れなくなるっていうある意味僕らしい最期で草でしたね。レンタカーは僕が機転を利かせたおかげでなんとかなりました。はらしゅーさん焼肉奢ってください。
12/02 月	0.0	完休		めちゃくちゃ体調が悪くなりました。
12/03 火	0.0	完休		38.5度でインフルかもと思ったら副鼻腔炎と気管支炎で安心しました。安心したってなんやねん全然良くないわ。すげー僕炎症してますね。 薬7種類も貰ったので頑張ろうと思った。
12/04 水	0.0	完休		熱は下がったが病気の時特有のふわふわした感じがぬけてないのでまだまだですね。これからも頑張っていきたいと思います。応援よろしくお願い申し上げます。
12/05 木	0.0
12/06 金	0.0
12/07 土	0.0
12/08 日	0.0
12/09 月	0.0
12/10 火	0.0
12/11 水	0.0
12/12 木	0.0
12/13 金	0.0
12/14 土	3.0	20分	jog	陸上教室後
12/15 日	0.0
12/16 月	0.0
12/17 火	0.0
12/18 水	0.0
12/19 木	8.0	jog*2	30分、10分	リレーマラソンで戦犯になりたくないので今日から復帰しますー
12/20 金	0.0
12/21 土	0.0
12/22 日	0.0
12/23 月	0.0
12/24 火	6.0	jog	ave4’10/km
12/25 水	0.0
12/26 木	0.0
12/27 金	0.0
12/28 土	6.0	jog	ave4’00/km
12/29 日	0.0
12/30 月	0.0
12/31 火	13.0	jog	ave4’14/km
走行距離	39.0  km