月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 土	12.0	ウッドチップjog jog		5キロ山登って5キロ下って足痛くなってやめた。午後はプール行った。鎌女おった。
9/02 日	8.0	3000m 1000m	3'06 10 06 (5'47) 2'54	合宿最終日。疲れた。海鮮丼を食べました。美味しかったです。
9/03 月	0.0	完休		いっぱい歩いた。疲れた。 たばろんと妹の誕生日が同じだった。
9/04 火	0.0	完休		台風来たからしゃーなし。
9/05 水	6.0	4000m	3'25 29 25 38	蒸し暑いんきゃだったのでめちゃキツくて4000でやめてしまった。
9/06 木	17.0	佐鳴湖jog jog	54分 30分	寝起きでキツかった。夜ゆーしとご飯食った。
9/07 金	0.0	完休		トラぁあイ。なんかアリめっちゃおると思ったら家の中にアリの巣があった。
9/08 土	10.0	佐鳴湖jog	49分	速かったわぁ。まじ卍！アリ用コンバット買った。
9/09 日	10.0	4000m 1000m	3'15 14 09 13 (5'00) 3'01	人少なスギィ。最後の千は3分切りたかった。アリ用コンバット全然効かねえや。 夜は宅飲み。自分だけシラフだからまじでカオスだった。
9/10 月	0.0	完休		アリの巣に熱湯をぶち込んでみた。
9/11 火	10.0	佐鳴湖jog		涼しかった。途中膝が痛くなった。とゆーか完全に悪化した。ちょっとヤバイんきゃ。うーん、まじ卍！ 熱湯をぶち込んだおかげかあまりアリが出てこなくなった。
9/12 水	0.0	完休		とりあえず安静にしといた。一日中家にいた。
9/13 木	5.0	1000＊3	2'59(72)3'05(70)3'15	3'10でやるつもりが一本目はやくなってしまい面倒くさくなってペーステキトーにやったら最後めちゃ垂れた。 走ってるときは大丈夫だが終わった後膝がバカ痛くなった。多分27大走れなくはないけど、27大で秋季走れなくなる可能性大。27大蹴って秋季に合わせに行くかどうか…
9/14 金	8.0	jog	40分	四ツ池使えなかったのでj
9/15 土	0.0	完休		わいの自転車はなあ、ヘッドバンキングすんねん！ はやく膝治れ〜
9/16 日	5.0	1000m	2'51	オープン5000だったら棄権してるレベルで膝痛い。本番までjogでつなぐしかないや。
9/17 月	6.0	jog	34分	昼マック、夜親子丼。
9/18 火	3.0	jog 1000m	3分	今日は一便だったので朝ごはん食う時間があまりなかった。結構美味しそうなものが多かったのでゆっくり食いたかった。特に味噌汁が飲みたい。やっぱり朝は白ごはんに味噌汁ってえのがええなぁ。jogは朝競技場に着いて開会式まで時間があったのでその時にやった。ただ汗をあまりかきたくなかったので1キロだけにしといた。気温はそんな高くないが日差しが強いって感じだった。 高校の先輩(達也兄)や後輩や同期に会えた。その先輩と5000同じ組なので嬉しい。 刺激として1,000m一本空き時間に走った。新しく買った匠戦で走ったが今まで使ってた匠戦とは違ってブーストがついてるためか、少し感覚が変な感じだった。多分慣れていないだけだと思うけど。1000mは3分フラで軽く走るつもりが普通にキツくて本番不安になった。やっぱ膝怪我して練習が満足につめていないからかな。 夕飯はアピタで安売りしていた寿司とサラダを食った。サラダと唐揚げ迷ったけど、最近野菜食ってないなと思ったのでサラダにした。ドレッシング付きのサラダとついてないサラダがあったが僕はドレッシングが付いている方のサラダにした。なぜならドレッシングなしでサラダを食うのはキツイと思ったからです。 ホテル一階のコーヒーがめちゃうまい。飲み放題ってのがいいですね。コーヒー飲むと眠れなくなるっていうけどどーなんでしょうね。昨日は全然眠れなくて2時半くらいまで起きてました。今回は1時までに寝たい。そして明日も一便だった… 今日はベスト更新している人が多くて自分も頑張らないとと思った。いい刺激になったZE。 ちなみにかずやの1500で壊れたスパイクは僕が貸しているスパイクです。まあ使わないんでいいけど。 辻川風に書いてみました。
9/19 水	4.0	jog	20分	金子さんにかき氷奢ってもらった。ありがとうございました！ 明日本番なのに風邪をひいてしまった。朝起きたら元気になってますように。
9/20 木	7.0	27大 5000m	15'53"90 (3'09 08 12 15 07)	体調がすこぶる悪い。悪化した。 棄権するか迷ったけど高校の先輩と走れる貴重な機会だし、友達応援に来てくれたからもう出るしかないんきゃだった。 明日バイトっていうのがもう地獄。
9/21 金	0.0	完休		めっちゃ寝た。熱はだいぶ下がったけど、体はだるい。明日には治りそう。
9/22 土	0.0	完休		一日中ボーっとしてたら終わった。金子さん頑張ってください！
9/23 日	5.0	jog	30分	父とサーフィンした。いい波乗れんかったわ。 金子さんお疲れ様です。
9/24 月	0.0	完休		陽キャの妹は陰キャの兄のことをどう思っているのか。こんな兄でごめんよ。
9/25 火	9.0	1000＊4 1000	3'10(66)3'10(66)3'09(71)3'11 (3'00)2'59	ニュー匠戦に慣れるために靴変えた。やっぱ1人だと妥協してしまう。とにかく呼吸がキツかった。練習サボってた成果が出た。 貴乃花親方引退はちょっと笑えない。
9/26 水	8.0	jog	40分	貴乃花親方引退ってマジか
9/27 木	0.0	完休		貴乃花親方引退したので走ろうという気にならなかった。
9/28 金	13.0	10000m	35'20 あべ3'32 34 34 30 32 32 30 31 35 34 24	午前中四ツ池行ったら体力テストやってて使えんかった。 初ライバル。やっぱ1人だと妥協してしまう。1万で気持ちが切れた。
9/29 土	0.0	完休		雨降ってたし貴乃花親方引退したからしゃーなし。
9/30 日	0.0	完休		台風来たからしゃーなし。
走行距離	146.0  km