月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	4.0	佐鳴湖jog	45分	寝坊してしまった。ごめんなさい。割田さん焼肉ありがとうございます！
7/02 月	0.0	完休
7/03 火	15.0	和地山jog 佐鳴湖jog	20分 52分	2時半くらいまで起きてたのにサッカー見れんかった。
7/04 水	13.0	10000 m	38 39 39 38 37 36 33 34 38 32 あべ3'36	本当にクソ。全然走れん。
7/05 木	6.0	400×5 r200jog	69 69 67 69 66 (r 65 70 73 69)	吉川に「週報ちゃんと書けやぶっ○○すぞ！」って言われたので書きます。 レスト長すぎた。最近中距離速くなりたい欲が凄い。金子さんお土産ありがとうございます！
7/06 金	0.0	完休		村山くんロスのせいでずっと悲しい気持ちだった。村山くん戻ってくるの信じとるで。
7/07 土	6.0	3000 1000 r3分ぐらい	9'35(11 09 13 ) / 3'10	辻川につかせてもらった。千は足が全然動かんかった。最近クソみたいな練習しかしてないやばい。
7/08 日	12.0	大平台jog	65分	疲れた。今日も村山ロス。織原さんジュースありがとうございます。
7/09 月	0.0	完休		真のインキャは僕や。ビジネスインキャちゃうで。
7/10 火	10.0	佐鳴湖jog		疲れた。今週の一枚のネタがない。
7/11 水	6.0	4000m	3'32 34 36 29	暑いし風強いしやる気ないしでめちゃ疲れた。
7/12 木	0.0	完休		バイトあったので時間がなかった。
7/13 金	9.0	jog	40分	疲れた。今日はかずやとデートした。
7/14 土	12.0	400m jog	59 40分	県選1日目。サブトラで。ペガサスで。 はやめ。疲れた。
7/15 日	0.0	完休		県選2日目。いつのまにか初心者マークが剥がれてどっかにいってしまった。あとちょっとで1年経つからもういらんけど。
7/16 月	16.0	jog	80分	初自衛隊まわり。ゆっくり。最近千野意識高すぎん？
7/17 火	0.0	完休		飲み会
7/18 水	10.0	佐鳴湖jog	56分	阿部さんが来てくれた。
7/19 木	12.0	10000m	38 41 40 40 37 39 36 37 27 12	久しぶりにちゃんと練習できた。靴変えただけで楽になるんですねえ。僕は正真正銘の陰キャですよ。
7/20 金	0.0	完休
7/21 土	5.0	3000m	9'09 (2'59 3'05 3'03)	嶋崎さんに引っ張ってもらった。どーせならベスト出したかった非公認だけど。その後焼肉。
7/22 日	7.0	佐鳴湖jog	？	暑くて途中歩いたりした。めちゃきつかった。全体新歓。終電逃して帰れなかった。
7/23 月	0.0	完休		よしきと平野兄に感謝
7/24 火	0.0	完休
7/25 水	0.0	完休		数えてみると10個もテストあるやんきつ。まじで走ってる時間ない。
7/26 木	6.0	jog	30分	さすがに走らなあかんと思って走った。体力の衰えをすごく感じた。疲れた。
7/27 金	0.0	完休
7/28 土	0.0	完休
7/29 日	0.0	完休
7/30 月	0.0	完休
7/31 火	0.0	完休
走行距離	149.0  km