月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	0.0	完休		財布に17円しかないんきゃ。
6/02 土	9.0	2000、4000、1000	3'09-'08 / 3'15-'20-'30-'22 / 3'06	設定通りに走れなかった。ふくらはぎが持たない。どーしましょ。
6/03 日	4.0	jog	25分	ふくらはぎとかシンスプとか色々痛かったので。今日は素晴らしい休日だった。
6/04 月	0.0	完休		絶好の完休日和。
6/05 火	10.0	佐鳴湖jog	57分	ゆっくりになった。疲れた。人差し指に入ったトゲが抜けないんきゃ。
6/06 水	10.0	和地山11周	キロ3'45	雨降ってたのに練習した。意識高いですねえ。時計また壊れたどーしよ。 買った。
6/07 木	6.0	1000m jog	2'53 20分	ペーランやろうかと思ったけど、やる気と時間がなかったので1000mだけ。 バイト忙しいんきゃ。
6/08 金	0.0	完休		何気に火曜日以外全部バイトだった。疲労が抜けない。
6/09 土	5.0	jog	20分	右足だけ重い。どーにかしてモチベ上げないとやばい。しかも雨降るっていうのがもうあれですわ。だれかハチマキ貸してくださいな。 和田さん2年生になってる。
6/10 日	12.0	全日予選 10000m	33'14 (3'07-'16-'18-'14-'19-'22-6'50-3'27-'17) 5000m通過16'16	最初の4000mぐらいまで織原さんについてその後ずっと1人だった。徐々に垂れてったけどキロ3'30以上までは落ちなかったので良かった。和田さんハチマキありがとうございました。 応援のおかげで走り切れた。特に相澤さんの声がよく聞こえた。頑張れた。雨の中応援、サポートの方ありがとうございました。
6/11 月	0.0	完休		今日は久々の完休！疲労はそれほど溜まってないんきゃ。
6/12 火	0.0	完休		走ろうと思ったけどミーティングで時間がなかったので完休。本当に走ろうと思ったけど。
6/13 水	10.0	佐鳴湖jog	51分	昨日酒飲んだせいか少し頭痛がした。最後の方ふくらはぎ痛くなった。 今月はよゆーで100キロこえそうだな。
6/14 木	3.0	ハードルの練習		静キャンのグラウンドにて。
6/15 金	0.0	完休		今日は久々の完休！
6/16 土	10.0	佐鳴湖jog	53分	寝起きでキツかった。1500mがんばるゾ！ 陸上教室はいりたかった。
6/17 日	6.0	400×7 r200jog	73(67)70(61)72(64)71(64)72(67)71(69)65	久々のポイント練なので疲れた。割田さんはらしゅーさんごっつぁんです。
6/18 月	0.0	完休
6/19 火	10.0	佐鳴湖jog	54分
6/20 水	0.0	完休		雨だからしゃーない
6/21 木	6.0	1000×2 r 200jog	2'56(67)2'58	走行距離100キロ超えた！ バイトだる
6/22 金	0.0	完休		今日もバイト。珍しくめちゃ暇だった。
6/23 土	5.0	中部陸協記録会 1500m	4'14"54 300 ,400 ,800 (51-67-2'14)	15秒切りが目標だったので達成できてよかった。これもすべて割田さんのおかげですね。
6/24 日	0.0	完休		東国大の補助員。朝転んで腰打ってずっと痛いしばらく走れん。みんな速スギィ。 もっと自分練習せなあかんなぁと思った。
6/25 月	0.0	完休		今日も完休！
6/26 火	0.0	完休		ミーティング
6/27 水	12.0	7000mPR	3'27-'29-'30-'27-'32-'27-'33	全日前の合同練ぶりのペーラン。8000までやるつもりだったが垂れたのでやめてしまった。ラスト千ぐらい頑張れよって感じ。クソですね。
6/28 木	9.0	1200×3 /1200 r200jog	3'52-'54-'52 /3'48	クソ
6/29 金	0.0	完休
6/30 土	5.0	陸上教室 jog	30分
走行距離	132.0  km