月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	22.0	2回に分けて
9/02 火	11.0	Amは二日酔いで走れず
9/03 水	0.0
9/04 木	0.0
9/05 金	12.0	ロード＆トラック
9/06 土	6.0	30分ちょっと
9/07 日	13.0	70分くらい
9/08 月	21.0	Amトラックとロード Pmとらっくで
9/09 火	12.0	いつもと同じ内容		そろそろスピードも入れないと
9/10 水	8.0	ジョグのみ		時間が無く
9/11 木	0.0
9/12 金	16.0
9/13 土	0.0
9/14 日	6.0
9/15 月	54.0	米子〜倉吉
9/16 火	43.0	倉吉〜鳥取
9/17 水	10.0	50分くらい		イライラが収まらず
9/18 木	11.0	60分くらい		ダメージが残ってる
9/19 金	0.0
9/20 土	0.0
9/21 日	11.0	トラックで
9/22 月	20.0	2回に分けて		赤川土手＆トラック
9/23 火	22.0	松江駅まで		涼しくなったので楽ではあった
9/24 水	0.0
9/25 木	0.0
9/26 金	11.0	ロード＆トラック
9/27 土	10.0	昨日と同じ、途中で200x8
9/28 日	0.0
9/29 月	0.0
9/30 火	0.0
走行距離	319.0  km