月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	0.0
9/02 月	10.0
9/03 火	0.0
9/04 水	8.0	４５分？		久々の町体
9/05 木	10.0
9/06 金	0.0
9/07 土	10.0	３０００−５０００ｍれーす	１０’１５−１７’３４
9/08 日	8.0	４５分
9/09 月	20.0	ＪＯＧｘ２
9/10 火	0.0			予定外？の飲み会
9/11 水	13.0	６０分ちょい		こんな感じで毎日走れるといいんだが・・・
9/12 木	11.0	60分くらい		何とか走った
9/13 金	0.0	なまけ		走る選択肢もあったのに呑んだ
9/14 土	11.0	５０分		今日も呑みに出かけた
9/15 日	11.0	昨日と同じ		やる気がおきない
9/16 月	20.0	50分くらい ＡＭと同じ
9/17 火	15.0	ロード＆トラック、途中で２００ｘ３		涼しかったし時間もちょっと早かったので多めに。
9/18 水	10.0	ロードとトラックで
9/19 木	11.0	昨日と同じ		疲労が・・
9/20 金	15.0
9/21 土	0.0
9/22 日	10.0	１５００ｍ	４分４９	スポーツテスト？？か　遅すぎ
9/23 月	15.0	２回に分けてＪＯＧ		予定通りの二日酔い
9/24 火	16.0	ＪＯＧのみ		ながしを忘れた・・
9/25 水	11.0	４００ｘ５をやってみる		めちゃくちゃ遅い
9/26 木	0.0
9/27 金	11.0	途中で２００ｘ５
9/28 土	10.0	ＪＯＧのみ
9/29 日	0.0
9/30 月	0.0
走行距離	256.0  km