2013/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 木 | 10.0 | |||
8/02 金 | 8.0 | ガス欠 |
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8/03 土 | 0.0 | なまけた |
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8/04 日 | 10.0 | |||
8/05 月 | 21.0 | 2回に分けて |
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8/06 火 | 0.0 | |||
8/07 水 | 10.0 | |||
8/08 木 | 11.0 | |||
8/09 金 | 0.0 | |||
8/10 土 | 10.0 | 3000msc、5000m |
12’14ー17’43 |
遊びで |
8/11 日 | 10.0 | |||
8/12 月 | 22.0 | AMは山 |
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8/13 火 | 19.0 | 2回に分けてJOG |
PMはガス欠 |
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8/14 水 | 10.0 | |||
8/15 木 | 6.0 | |||
8/16 金 | 12.0 | 60分 |
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8/17 土 | 12.0 | 60分、ロードとトラックで |
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8/18 日 | 6.0 | |||
8/19 月 | 0.0 | |||
8/20 火 | 10.0 | |||
8/21 水 | 11.0 | |||
8/22 木 | 0.0 | |||
8/23 金 | 6.0 | 30分くらい |
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8/24 土 | 6.0 | 30分くらい |
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8/25 日 | 10.0 | 平田でレース |
衰えを実感 |
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8/26 月 | 10.0 | 60分 |
予定通りの二日酔い |
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8/27 火 | 11.0 | 55分くらい |
ちょっとハイペース |
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8/28 水 | 10.0 | |||
8/29 木 | 13.0 | ロードとトラックで |
考え事をするとあっという間に距離が稼げる。 |
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8/30 金 | 10.0 | 50分くらい |
雨で走れないかと思ってたけどラッキーですわ |
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8/31 土 | 0.0 | |||
走行距離 | 274.0 km |