月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	0.0	なまけた
5/02 水	0.0	なまけた
5/03 木	100.0	１００ｋｍレース？	１２時間４５分くらい	いわき〜猪苗代湖　終始雨降りで過酷な条件
5/04 金	0.0
5/05 土	0.0
5/06 日	7.0	40分くらい
5/07 月	10.0	ＡＭ・ＰＭとも３０分		なんとか走った
5/08 火	6.0	３５分ＪＯＧ		６０分間走れない
5/09 水	10.0	６０分		なんとか６０分走れたけど�`６分よりペースがあがらない・・
5/10 木	7.0	４０分		時間切れ。でも少し速いペースで走れるようになった。
5/11 金	8.0	４５分		相変わらず時間なし。足の状態はマシになったというのに。
5/12 土	0.0	飲み会		送別会
5/13 日	0.0	なまけ		二日酔いで激しい倦怠感が遅い・・
5/14 月	21.0	ＡＭ・ＰＭとも６０分ＪＯＧ		なんかやる気なし
5/15 火	11.0	６０分		昨日のダメージ？ものすごく脚に疲労感あり
5/16 水	7.0	４０分		時間が無い
5/17 木	0.0	急遽飲み		なまけちゃいけないけど
5/18 金	14.0	７５分		重い・・走れん。
5/19 土	12.0	６５分		何故か疲労困憊状態だったけど何とか走った。
5/20 日	10.0	５５分		なんか怠けてる
5/21 月	22.0	ＡＭ６０分 ＰＭ６０分		ＰＭは高校生がいたので年甲斐も無く格好をつけてペースを速めた。
5/22 火	10.0	５０分、途中で２００ｘ３		時間が無いのでペースを速めた
5/23 水	0.0	なまけ		飲み会の予定だったけど忙しすぎて参加できず
5/24 木	5.0	なんとか３０分		昨日とほぼ同じ状況
5/25 金	10.0	５０分ちょい		職場放棄して帰ったけど時間無く
5/26 土	15.0	８０分		うーん、走っている途中から疲労が襲ってきて・・
5/27 日	11.0	６０分		昨日の疲れ大
5/28 月	11.0	６０分		夕べの深酒のため倦怠感がひどく最低な練習に・・
5/29 火	12.0	６０分、途中で２００ｘ５		ペースは速め
5/30 水	12.0	６０分ちょい		少し疲労あり、昨日よりペース遅め
5/31 木	0.0	なまけた		なんとなく怠けてしまった
走行距離	331.0  km