ISHIHARAHEAD  
地域 : 島根    年齢 :
一言 : 
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木 10.0   60分
精神的に参っていたが走りは軽く・・。
9/02 金 9.0   50分くらい
台風でやめようかと思ったけど町体でなんとか走れた
9/03 土 0.0   飲み会
9/04 日 5.0   30分くらい
PMより平田で飲み
9/05 月 10.0   60分くらい
二日酔い・・ここの所なんだか怠け気味
9/06 火 12.0   60分ちょい、途中で1000x1
3’11
レース用のシューズじゃ無かったけど予想以上に悪いタイムでかなりショック・・
9/07 水 0.0   飲み会
途中で記憶が無くなる。
9/08 木 8.0   ロード
激しい二日酔いによる倦怠感だけど走った
9/09 金 0.0   帰宅が11:00
9/10 土 5.0   ふれあい運動場往復
走った後飲み
9/11 日 6.0   二日酔いだけど走った
夜はまたもや飲み会。それにしても残暑が厳しい。
9/12 月 11.0   60分JOG
AMは二日酔いでできず。今月は飲み会多すぎ。
9/13 火 14.0   70分、途中で200x10
調子はいまいちだったけど無理やり走る
9/14 水 9.0   45分くらい
PM9:50分くらいから。ふれあい運動場の街灯が切れなくて助かった。
9/15 木 10.0   50分、途中で200x3
走り始めは昨日と同じくらい。とにかく暑い。
9/16 金 10.0   55分@町体
今日は軽快に走れた
9/17 土 0.0   なまけた
9/18 日 11.0   60分ちょい@町体
昨日怠けたお陰か軽快に走れた
9/19 月 22.0   AMトンネル、PM60分
軽快に走れたが距離は相変わらず少ない
9/20 火 0.0   風邪ひいた
9/21 水 5.0   体育館で30分
9時から絶食だったので・・
9/22 木 11.0   60分、途中で200x3
9/23 金 11.0   60分ちょい
AMは会社の運動会
9/24 土 0.0  
9/25 日 11.0   レース&50分JOG
1500mは4’42
何だか悔しい
9/26 月 10.0   60分JOG
筋肉痛
9/27 火 8.0   45分、途中で200x3
帰宅が10時を過ぎてたけどストレス大のため走った。
9/28 水 12.0   65分くらい
体のあちらこちらが筋肉痛でマトモに走れず。
9/29 木 11.0   60分、途中で200x4
途中で雨が降り。
9/30 金 0.0   なまけ
10:30の帰宅でやろうと思えば出来るんですけどねぇ・・
走行距離 231.0  km