2011/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
9/01 木 | 10.0 | 60分 |
精神的に参っていたが走りは軽く・・。 |
|
9/02 金 | 9.0 | 50分くらい |
台風でやめようかと思ったけど町体でなんとか走れた |
|
9/03 土 | 0.0 | 飲み会 |
||
9/04 日 | 5.0 | 30分くらい |
PMより平田で飲み |
|
9/05 月 | 10.0 | 60分くらい |
二日酔い・・ここの所なんだか怠け気味 |
|
9/06 火 | 12.0 | 60分ちょい、途中で1000x1 |
3’11 |
レース用のシューズじゃ無かったけど予想以上に悪いタイムでかなりショック・・ |
9/07 水 | 0.0 | 飲み会 |
途中で記憶が無くなる。 |
|
9/08 木 | 8.0 | ロード |
激しい二日酔いによる倦怠感だけど走った |
|
9/09 金 | 0.0 | 帰宅が11:00 |
||
9/10 土 | 5.0 | ふれあい運動場往復 |
走った後飲み |
|
9/11 日 | 6.0 | 二日酔いだけど走った |
夜はまたもや飲み会。それにしても残暑が厳しい。 |
|
9/12 月 | 11.0 | 60分JOG |
AMは二日酔いでできず。今月は飲み会多すぎ。 |
|
9/13 火 | 14.0 | 70分、途中で200x10 |
調子はいまいちだったけど無理やり走る |
|
9/14 水 | 9.0 | 45分くらい |
PM9:50分くらいから。ふれあい運動場の街灯が切れなくて助かった。 |
|
9/15 木 | 10.0 | 50分、途中で200x3 |
走り始めは昨日と同じくらい。とにかく暑い。 |
|
9/16 金 | 10.0 | 55分@町体 |
今日は軽快に走れた |
|
9/17 土 | 0.0 | なまけた |
||
9/18 日 | 11.0 | 60分ちょい@町体 |
昨日怠けたお陰か軽快に走れた |
|
9/19 月 | 22.0 | AMトンネル、PM60分 |
軽快に走れたが距離は相変わらず少ない |
|
9/20 火 | 0.0 | 風邪ひいた |
||
9/21 水 | 5.0 | 体育館で30分 |
9時から絶食だったので・・ |
|
9/22 木 | 11.0 | 60分、途中で200x3 |
||
9/23 金 | 11.0 | 60分ちょい |
AMは会社の運動会 |
|
9/24 土 | 0.0 | |||
9/25 日 | 11.0 | レース&50分JOG |
1500mは4’42 |
何だか悔しい |
9/26 月 | 10.0 | 60分JOG |
筋肉痛 |
|
9/27 火 | 8.0 | 45分、途中で200x3 |
帰宅が10時を過ぎてたけどストレス大のため走った。 |
|
9/28 水 | 12.0 | 65分くらい |
体のあちらこちらが筋肉痛でマトモに走れず。 |
|
9/29 木 | 11.0 | 60分、途中で200x4 |
途中で雨が降り。 |
|
9/30 金 | 0.0 | なまけ |
10:30の帰宅でやろうと思えば出来るんですけどねぇ・・ |
|
走行距離 | 231.0 km |