2011/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 金 | 8.0 | 40分くらい |
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4/02 土 | 0.0 | なまけ |
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4/03 日 | 17.0 | PMは5000m |
18’10 |
思ったよりもいいタイム |
4/04 月 | 17.0 | JOGのみ |
AM走ったのは収穫かも・・ |
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4/05 火 | 12.0 | 70分くらい |
走れん・・ |
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4/06 水 | 0.0 | 飲み なまけ |
二日酔いで・・ |
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4/07 木 | 0.0 | |||
4/08 金 | 20.0 | 町体で60分x2 |
休みなのに雨降り・・ |
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4/09 土 | 0.0 | 飲み会 |
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4/10 日 | 0.0 | 二日酔い |
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4/11 月 | 17.0 | AM60分、PMトンネルで |
PMはもっと走れたのに・・ |
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4/12 火 | 21.0 | AM. |
ペースは速め |
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4/13 水 | 7.0 | 40分 |
仕事が何故かはかどらなく帰宅が遅くなり・・ |
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4/14 木 | 0.0 | なまけ |
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4/15 金 | 0.0 | 会合&飲み |
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4/16 土 | 7.0 | 40分 |
時間無く |
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4/17 日 | 11.0 | 60分JOG |
なんとか60分走れた |
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4/18 月 | 21.0 | AM・PMとも60分 |
夢様の所でケツに針刺されケツがいい感じに |
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4/19 火 | 0.0 | |||
4/20 水 | 0.0 | |||
4/21 木 | 8.0 | 40分くらい |
時間が何故かなくなり・・ |
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4/22 金 | 0.0 | |||
4/23 土 | 22.0 | 月曜と同じ |
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4/24 日 | 0.0 | なまけ |
激しい二日酔い・・ |
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4/25 月 | 17.0 | AM30分くらい、PM60分 |
AMは加茂地内をJOG中に登山口を見つけてしまい登ってしまう・・ |
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4/26 火 | 0.0 | |||
4/27 水 | 0.0 | |||
4/28 木 | 0.0 | |||
4/29 金 | 0.0 | |||
4/30 土 | 112.0 | レース |
11時間56分? |
久々のウルトラ。やはり走力が落ちてる事に改めて気づいた。 |
走行距離 | 317.0 km |