2010/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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10/01 金 | 11.0 | 60分 |
ついに |
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10/02 土 | 0.0 | なまけ |
ちょっと雨が降っただけですぐにやめてしまう自分が情けない |
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10/03 日 | 11.0 | 60分 |
キロ5分ペースがやっと苦痛じゃ無くなってきた。 |
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10/04 月 | 20.0 | AM50分ロード PM60分、途中で200x3 |
PMはいつもどおりガス欠に陥り・・ |
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10/05 火 | 0.0 | 飲み会 |
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10/06 水 | 5.0 | 30分JOG |
予定通り激しい二日酔い |
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10/07 木 | 6.0 | 35分、途中で1000x1 |
3’11 |
走れてないのがはっきり分かる |
10/08 金 | 0.0 | なまけ |
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10/09 土 | 6.0 | 5000mレース |
17’34 |
何でこんなタイムなのか分からん・・相当ショックです |
10/10 日 | 5.0 | ロード |
かなり二日酔いがひどく |
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10/11 月 | 8.0 | 50分くらい |
昨日と同じくいたしい |
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10/12 火 | 14.0 | 75分くらいロード |
ペースは速め |
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10/13 水 | 11.0 | 60分くらい |
走りがバラバラ |
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10/14 木 | 0.0 | 会合&飲み |
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10/15 金 | 13.0 | 75分くらい |
話し相手がいて良かった |
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10/16 土 | 13.0 | 昨日とほぼ同じ |
走りが相変わらずギクシャク |
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10/17 日 | 12.0 | 65分 |
トラック&ロード ペースはやめ |
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10/18 月 | 7.0 | 40分 |
二日酔いがひどく・・ |
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10/19 火 | 14.0 | 75分、途中でながし |
まだ競技場が使えるし |
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10/20 水 | 11.0 | 60分ちょいJOG |
走れん |
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10/21 木 | 0.0 | なまけ |
寒いしだるいし |
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10/22 金 | 15.0 | 80分 |
JOGのみ |
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10/23 土 | 12.0 | 70分 |
PM9:30から |
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10/24 日 | 0.0 | のみ |
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10/25 月 | 10.0 | 60分 |
赤川土手で。二日酔いなのでなまけ気味。 |
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10/26 火 | 10.0 | 町体で60分 |
床がワックスのせいでツルツル・・ |
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10/27 水 | 11.0 | 悠々広場で60分 |
ついにトラックが使えなくなってしまった・・ |
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10/28 木 | 22.0 | AM・PMとも60分 |
AM町体・PM赤川土手・・JOGしかしてないなぁ |
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10/29 金 | 14.0 | 75分、途中で200x5 |
走りがギクシャク・・・。ふれあい運動場の外側が走行可能ってことが分かり。 |
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10/30 土 | 0.0 | |||
10/31 日 | 0.0 | |||
走行距離 | 261.0 km |