2010/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 日 | 10.0 | 60分 |
久々に日記を記入・・ |
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8/02 月 | 14.0 | AM30分 PM50分、途中で200x5 |
暑いし調子悪いし・・ |
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8/03 火 | 10.0 | 60分、途中で200x5 |
走れん・・ |
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8/04 水 | 9.0 | 50分、途中で1000x2 |
4'23-4'11 |
年齢による衰えには勝てません4分すら切れなくなってしまった・・ |
8/05 木 | 0.0 | |||
8/06 金 | 0.0 | |||
8/07 土 | 8.0 | 50分、途中で200x3 |
カミナリ・・ |
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8/08 日 | 0.0 | 眠くて |
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8/09 月 | 16.0 | AM.PMとも50分 |
暑いので・・ |
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8/10 火 | 0.0 | 家に帰ってみたら宴会をやっておられ・・ |
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8/11 水 | 0.0 | 台風が来てるので安全のためって事でやめたが・・ |
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8/12 木 | 11.0 | 2回に分けて60分ちょい |
PMは光礼氏と |
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8/13 金 | 5.0 | 30分 |
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8/14 土 | 16.0 | AM 30分JOG PM5000mレースx2 |
2本目は何とか17分台 |
とりあえず2ヶ月前に負けた人達に勝てたんで・・ |
8/15 日 | 0.0 | 朝から飲み |
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8/16 月 | 5.0 | 何とか30分 |
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8/17 火 | 8.0 | 45分JOG |
時間なく |
相変わらず遅い帰宅 |
8/18 水 | 6.0 | 30分ちょい、途中で200x5 |
トラックが真っ暗になるまで時間が無かったので自称ハイペースで |
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8/19 木 | 5.0 | |||
8/20 金 | 0.0 | |||
8/21 土 | 0.0 | |||
8/22 日 | 0.0 | |||
8/23 月 | 10.0 | 2回に分けて |
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8/24 火 | 7.0 | 40分ロード |
眠い・。 |
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8/25 水 | 0.0 | |||
8/26 木 | 10.0 | 55分 |
疲労困憊だけど走った |
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8/27 金 | 10.0 | 57分 |
走れん |
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8/28 土 | 0.0 | |||
8/29 日 | 14.0 | AM平田でレース、PM40分JOG |
どっちも飲酒状態で・・ |
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8/30 月 | 5.0 | 30分 |
ひどい二日酔い・・ |
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8/31 火 | 0.0 | なまけ |
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走行距離 | 179.0 km |