2010/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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4/01 木 | 8.0 | 町体でサーキットx5 |
今日はかなりきつく感じた。仕事の疲れですかねぇ? |
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4/02 金 | 12.0 | ロード75分 |
昨日のサーキットのダメージ大・・何でかな? |
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4/03 土 | 0.0 | 飲み会 |
なまけ |
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4/04 日 | 0.0 | ダルいので |
なまけ |
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4/05 月 | 20.0 | AM・PMあわせて120分 |
今度の駅伝のメンバーになってしまったみたい。自分なんか走るべきじゃないのに。 |
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4/06 火 | 8.0 | 45分JOG |
走れん。何度もいうけど今度の駅伝は自分は走ってはいけないと思う。一生懸命やってる人たちに失礼千万です、どう考えても。 |
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4/07 水 | 0.0 | なまけ |
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4/08 木 | 7.0 | 40分、途中で1000x2 |
3’22−3’05 |
走れてないなぁと思ってたけど案外タイムは良く・・でも今度のレースは間違いなくダメでしょう |
4/09 金 | 0.0 | |||
4/10 土 | 4.0 | 周回コースx2 |
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4/11 日 | 11.0 | レース |
11・?Kmを40’58 |
良くない結果だったけど、2年前と変わらないタイムだったのでよしとしましょう |
4/12 月 | 0.0 | |||
4/13 火 | 0.0 | |||
4/14 水 | 0.0 | |||
4/15 木 | 10.0 | 60分 |
久々に走ってみた |
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4/16 金 | 13.0 | 70分ちょい |
寒すぎ |
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4/17 土 | 11.0 | 60分、途中で200x5 |
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4/18 日 | 0.0 | なまけ |
出来たけど仕事のイライラが募り・・ |
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4/19 月 | 24.0 | AM.PMとも70分くらい |
PMは宍道湖沿いを走った。他に走っている人が多数いていいっす。 |
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4/20 火 | 11.0 | 65分 |
JOGのみ。昨日はそんなにキツい練習をしてないのにダメージが相当あります・・年ですなぁ。 |
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4/21 水 | 0.0 | なまけた |
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4/22 木 | 7.0 | サーキットx5 |
かなり体が動かん |
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4/23 金 | 6.0 | 40分JOG |
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4/24 土 | 20.0 | グリーンシティー〜松江の競技場まで |
1時間40分くらい |
気合を入れたが消化不良・・物足りなかった |
4/25 日 | 10.0 | 60分、途中で200x5 |
意外と走れた |
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4/26 月 | 26.0 | AMロード65分 PM80分 |
JOGだけ こんな少ない距離でもあくる日はダメージが残ります |
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4/27 火 | 0.0 | |||
4/28 水 | 0.0 | |||
4/29 木 | 0.0 | |||
4/30 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 208.0 km |