月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 金	0.0
1/02 土	24.0
1/03 日	14.0
1/04 月	0.0
1/05 火	11.0	60分くらい、途中で２００ｘ３		足だるい
1/06 水	10.0	ロード		ふれあい運動場が凍結・・
1/07 木	6.0	町体でサーキット		５０分くらいで限界が
1/08 金	0.0			風邪引いた
1/09 土	0.0			治らん
1/10 日	0.0			飲み
1/11 月	0.0			飲み二日目
1/12 火	0.0			当然風邪は治らん
1/13 水	9.0	町体で５５分
1/14 木	20.0	トータル１２０分くらい		PMは加茂で走ってみる・・意外と良い場所
1/15 金	11.0	70分		大東の街をあっちこっち走る。捕まらなきゃいいけど・・
1/16 土	0.0	飲んでしまい
1/17 日	0.0	飲んでしまい
1/18 月	20.0	AM・PMとも６０分
1/19 火	9.0	５５分、途中で１０００ｘ２	３’２８−３’１５	今はこんなもん？？
1/20 水	7.0	町体でサーキット		トータル時間は５５分
1/21 木	11.0	ロード６０分ちょい		もっと走らないとダメだけど
1/22 金	13.0	７０分チョイ、途中で２００ｘ５		やはり妥協してます・・もっと走れるのに
1/23 土	0.0	飲み会
1/24 日	0.0	なまけ		完全になまけ・・モチベメーターが相当低い値を示してます
1/25 月	23.0	２回に分けて		多分これくらいしか走ってないはず
1/26 火	8.0	５０分、途中で２００ｘ５
1/27 水	30.0	AMロード、PMはトラックで	トータル１７０分くらい	ロードは大東−加茂−三代−長谷寺−三代橋−里熊橋−佐世−大東　距離は短いのにバテてしまう
1/28 木	10.0	５５分、途中で１０００ｘ２	３’２９−３’１１	１本目のタイムがあまりにも悪く相当ヘコんでます
1/29 金	11.0	６５分		JOGだけ　どうも気持が盛り上がらん
1/30 土	11.0	６０分ちょっと、途中で２００ｘ５		今日は珍しく足がダルくならなかった・・何でだろ？
1/31 日	0.0
走行距離	258.0  km