2007/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 木 | 5.0 | 30分JOG |
手抜き |
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11/02 金 | 26.0 | 【AM】ロード 【PM】60分 |
AMの練習はミノリコフと |
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11/03 土 | 0.0 | 飲み会 |
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11/04 日 | 0.0 | 行かなくてもいいのに飲み会に参加 |
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11/05 月 | 10.0 | 60分 |
昨日の飲み会でショッキングな情報が入り・・ガセであって欲しいんだが。 |
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11/06 火 | 16.0 | 90分 |
引きずってます。 |
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11/07 水 | 0.0 | |||
11/08 木 | 11.0 | 60分 |
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11/09 金 | 0.0 | |||
11/10 土 | 12.0 | 60分 |
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11/11 日 | 17.0 | 【AM】銅鐸駅伝 【PM】練習会 |
練習会に久々参加、残りの3000mはしゃべりながらでも10分を切ったのでいいんじゃないでしょうか? |
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11/12 月 | 13.0 | 70分 |
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11/13 火 | 11.0 | ロード65分 |
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11/14 水 | 22.0 | 【AM】3.0x3 【PM】70分 |
何とも中途半端な練習に |
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11/15 木 | 0.0 | |||
11/16 金 | 0.0 | |||
11/17 土 | 0.0 | |||
11/18 日 | 0.0 | |||
11/19 月 | 11.0 | 15日〜18日の練習内容を忘れた・・ |
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11/20 火 | 0.0 | |||
11/21 水 | 0.0 | |||
11/22 木 | 0.0 | |||
11/23 金 | 45.0 | ・・・ |
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11/24 土 | 0.0 | |||
11/25 日 | 0.0 | |||
11/26 月 | 0.0 | |||
11/27 火 | 0.0 | |||
11/28 水 | 0.0 | |||
11/29 木 | 0.0 | |||
11/30 金 | 0.0 | |||
走行距離 | 199.0 km |