月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	14.0	８０分JOG		帰宅が早かったんでゆっくりと
8/02 木	0.0			台風来てるんで。
8/03 金	9.0	５０分ちょい		やっぱり走る時間がない
8/04 土	10.0	６０分		ゆっくりと
8/05 日	10.0	昨日とおなじ
8/06 月	17.0	AM３５分、PM６０分		AMの練習が予定の半分以下に・・暑さにもの凄く弱くなってます
8/07 火	14.0	７５分、途中で２００ｘ２		６０分過ぎると疲れが・・まだ長い距離を走りきる足が出来てないです。
8/08 水	0.0			ちょいとのどが痛くなり・・
8/09 木	0.0			シャレにならないほどのどの痛みが悪化し、病院へ。
8/10 金	0.0			病院に通院してるにもかかわらず、夜は味ﾌｧｸﾄﾘｰに。
8/11 土	8.0	４５分
8/12 日	8.0	４５分
8/13 月	0.0
8/14 火	7.0	４０分
8/15 水	0.0
8/16 木	13.0	７０分
8/17 金	13.0	６５分		血尿が久々に出てしまいやがった。ヤバイのか？？
8/18 土	0.0			こんな体調なのに飲んだくれ。
8/19 日	12.0	６０分		悠々広場で。日曜の夜って節電するんですかねぇ・・街灯があっちこっちついてないし。
8/20 月	18.0			AMの練習は暑くて３０分が限界です。
8/21 火	10.0	５０分、途中で２００ｘ１０		スピード練習をすると足がクタクタになってしまう・・歳ですわ。
8/22 水	0.0			睾○が何故かすごく痛くなりとても走れる状態でなく・・
8/23 木	0.0	会社の飲み会		何故か最後は斐川の『ガスト』で飲んだくれて語ってました。
8/24 金	10.0	５５分		二日酔いでイタしーです。
8/25 土	12.0	７０分		ペースはゆっくりめ。気のせいかもしれないが涼しくなっているような・・これくらいの気温ならゆっくりやれば１２０分くらいは出来そうな？？
8/26 日	0.0			消防の飲みに行ってしまう
8/27 月	16.0			二日酔いでこの有様。
8/28 火	13.0	７５分		ノロノロと
8/29 水	12.0	６０分ちょい		悠々広場で。全然走れてないっす。
8/30 木	6.0	３５分		余りにも走りが重く途中でやめ
8/31 金	14.0	７０分		結局今月も思ったように走れず・・
走行距離	246.0  km