月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 火	19.0	【AM】４０分 【PM】６０分、途中で２００ｘ３		今頃エンジンが掛かっても遅いし・・
5/02 水	10.0	６０分
5/03 木	5.0	３０分JOG
5/04 金	13.0	10000mレース？	３５’１８	ペース走？
5/05 土	7.0	5000mレース？	１７’１８	ペース走？
5/06 日	14.0	【AM】ゆとりの里まで 【PM】練習会	６０００ｍｘ１（２１’２０）１０００ｍｘ２（２’５８−３’１０）	先週と同様途中で脱落。
5/07 月	18.0	JOG　２部練		つまらん練習
5/08 火	11.0	６０分JOG		今頃疲れが・・ついでにヒドイ花粉症・・。
5/09 水	11.0	昨日と同じ		２日ほど勤務しだけなのにクタクタです。なんで？？
5/10 木	0.0	やめ
5/11 金	0.0	飲み会
5/12 土	16.0	レース（５０００ｍ）、５０分JOG	１７’００	屈辱的なタイムが出てしまい、居残りJOG
5/13 日	0.0			帰宅後、消防の飲み会に
5/14 月	11.0	６０分JOG		休みなのに・・
5/15 火	0.0			何故か帰宅が１１時
5/16 水	8.0	町体で５０分		体が最近だるい。
5/17 木	0.0	なまけ		仕事がヒマなはずなのに帰宅が１１時
5/18 金	10.0	町体で６０分		相変わらず時間管理がへたくそ
5/19 土	10.0	ロードで５０分ちょい		これくらいしか走れません
5/20 日	11.0	６０分ちょい		なんかいまいちやる気が・・
5/21 月	27.0	【AM】３．０ｘ４ 【PM】８０分JOGフルイ氏と		JOGだけですけど・・
5/22 火	28.0	【AM】３．０ｘ４ 【PM】８０分、途中で２００ｘ３		楽な練習ばかりです
5/23 水	0.0			帰宅後消防の飲みに
5/24 木	10.0	ロードJOG		アヨウ川にもうホタルが出てます
5/25 金	6.0	３５分ロードJOG		帰宅がやはり遅い・・なんで？
5/26 土	11.0	６０分		なんかストレス解消のJOGになってない
5/27 日	12.0	６０分		もっと走れるんですが・・
5/28 月	24.0	【AM】３．０ｘ４ 【PM】６５分		涼しいですなぁ。明日から飲み会３連チャンの予定なんで今月の練習は今日で多分おしまいです。
5/29 火	0.0
5/30 水	0.0
5/31 木	0.0
走行距離	292.0  km