月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	0.0			風邪
10/02 月	11.0	６０分		全く風邪が治らない状況だが、さすがにここまで怠けると焦ってしまい、無理して走ってしまう。
10/03 火	23.0	【ＡＭ】３．０ｘ４ 【ＰＭ】６０分		風邪というか他の病気かなぁ？変な頭痛が出始めたし・・
10/04 水	11.0	６０分		体調不良が続き今日もおとなしく・・
10/05 木	5.0	３０分		なまけてしまった
10/06 金	6.0	３５分町体		思ったように出来ません、先月からどうも・・
10/07 土	10.0	５５分		時間もやる気も相変わらず無く・・
10/08 日	11.0	６０分		日曜なのに帰宅が遅く・・
10/09 月	13.0	【ＡＭ】レース 【ＰＭ】３０分		レース勘が完全に鈍っていることに気付く。
10/10 火	10.0	５０分		二日酔い＆遅い帰宅。
10/11 水	0.0	なまけ		やる気が起きず
10/12 木	11.0	６０分		どうもやる気が起きません
10/13 金	6.0	３０分ちょい		距離もメリハリもありません最近・・
10/14 土	8.0	５０００ｍレース	１６’１０	気候条件が抜群に良かったのに練習が出来てなかったため残念な結果に。
10/15 日	0.0			運動会＆飲み会
10/16 月	11.0	６０分ＪＯＧ		☆崎電機のヤマモト氏と
10/17 火	7.0	３５分		帰宅がズルズルと遅くなり・・
10/18 水	14.0	７０分、途中で２００ｘ３		走りが重い・・
10/19 木	9.0	４５分
10/20 金	0.0
10/21 土	10.0	６０分		記憶が曖昧ですがこれくらい走ってたはず。
10/22 日	0.0
10/23 月	12.0
10/24 火	19.0
10/25 水	6.0
10/26 木	6.0	１．５ｘ４		１０時からの練習。目標が無くなるとやる気が完全に失せてしまいます。
10/27 金	0.0
10/28 土	11.0	６０分		１０時半からヨナヨナよりみちへ行ってしまう。
10/29 日	0.0			走らずに飲みにいっていまう
10/30 月	13.0	【ＡＭ】ゆとりの里まで 【ＰＭ】５０分くらい		休みなのに・・
10/31 火	0.0
走行距離	243.0  km