月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	12.0	６０分		もっと距離をふまなきゃいけないと日々思ってますが・・
8/02 水	13.0	６５分		今日は昨日よりもちょっと気持ちが前向きかな？
8/03 木	0.0			斐川のハナまんのビヤガーデン＆だいかんちょう
8/04 金	0.0			何故か怠けた。
8/05 土	6.0	３０分		無意識のうちに練習をやめてた。
8/06 日	12.0	６０ふん		花火が上がったとたんにやめてしまった。というか地元の祭りの日に走るのはどうかと思うが・・
8/07 月	20.0	【AM】３０分JOG、４００ｘ３ 【PM】７０分		午前中の練習で暑さに対する免疫力が全く無い事に気づく。
8/08 火	0.0	なまけ		もみじ＆ラツキイ
8/09 水	7.0	４０分		激しい二日酔い
8/10 木	6.0	３０分		PM１０時から
8/11 金	11.0	６０分		暑くてこれ以上走れません
8/12 土	14.0	【AM】２０分JOG 【PM】３０００＋５０００ｍ２連荘	９’５５−１８’５９	暑すぎ。これじゃタイムも出ません。
8/13 日	20.0	【AM】５０分 【PM】６０分		一日２０ｋｍがどうも限界っす。
8/14 月	21.0	【AM】５０分 【PM】６０分ちょい		３０ｋｍくらい走りたいんですけどねぇ・・暑いんで
8/15 火	9.0	【AM】５０分、途中で２００ｘ３		【PM】はなまけ
8/16 水	23.0	【AM】６０分 【PM】６０分		５日間で１００ｋｍやるつもりでしたが思い通りにはいかんもんです。でも暑さにはかなり慣れたみたい。明日の超フェーン現象に対応できたら本物なんですけど。
8/17 木	14.0	７０分		街灯が切れるまで必死に
8/18 金	0.0			会社で喋くっているうちにミッドナイトになってしまいまして・・
8/19 土	11.0	６０分		結局なまけてます
8/20 日	29.0	【AM】５０分 【PM】２００００ｍ走	７９’００	思ったよりいけた
8/21 月	15.0	【AM】３０分JOG 【PM】６０分		筋肉痛＆激しい二日酔い。
8/22 火	12.0	６０分、調子に乗って
8/23 水	7.0	４０分		他人の仕事のトラブルに巻き込まれ、帰ることが出来なくなり・・
8/24 木	0.0			体協の会合に参加しているうちに眠くなり・・
8/25 金	10.0	ロードで５０分ちょい		仕事でストレスが溜まりすぎ・・心にゆとりが無くなりつつあります。
8/26 土	11.0	６０分		かなり疲労困憊。明日も仕事で精神的に追い込まれそう・・
8/27 日	11.0	昨日と同じ		昨日より早い時間からの練習でしたが、やはり今日も仕事で精神的に追い込まれまして・・
8/28 月	21.0	【AM】３．０ｘ３ 【PM】６０分ちょい		休みの日で特に用事は無いんだけどこれ位しか走れない・・
8/29 火	7.0	４０分		１０時前くらいからの練習だったし、ダルいし・・休養って事で。
8/30 水	14.0	７５分		涼しくなるとナンボでも走れますなぁ・・といってもこんな距離しか走ってないけど・・。
8/31 木	8.0	４０分		ＰＭ１０時から。もっと走るつもりでしたが気合が入ってないもんで。
走行距離	344.0  km