月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	0.0	消防の練習＆飲み
6/02 金	0.0	会社の飲み会
6/03 土	0.0	なまけ		二日酔い＆仕事でミスってヘコんでしまい、やる気が喪失し・・
6/04 日	16.0	【ＡＭ】３０分ＪＯＧ 【ＰＭ】８０００ｍビルド、１０００ｍＴ・Ｔ	１０００ｍは２’５３	もっとタイムが出ると思ったんですけどねぇ
6/05 月	18.0	【ＡＭ】３．０ｘ３ 【ＰＭ】５０分		休みなんだけどやる気が無くこのザマです。
6/06 火	11.0	６０分、途中で２００ｘ３		ＰＭ８時からの練習。早い時間からの練習だったもんで調子が狂い・・
6/07 水	0.0	消防の練習＆飲み
6/08 木	7.0	町体で４０分
6/09 金	0.0			帰宅が１０時
6/10 土	7.0	記録会	１００ｍ　１３”７６（自己新）　５０００ｍ　１６’１６	１００ｍは自己新が出たんですが、５０００ｍは全くダメでした。
6/11 日	11.0	６０分
6/12 月	14.0	７０分		なんだか疲労が溜まっているようで
6/13 火	11.0	５５分		いまいちです
6/14 水	0.0	消防の練習＆飲み		暑い中で操法２本を通すのはキツイっす
6/15 木	0.0	帰宅１０時半		完全にやる気なし
6/16 金	25.0	【ＡＭ】３．０ｘ３ 【ＰＭ】９０分ＪＯＧ		暑いしやる気ないし
6/17 土	11.0	６０分		途切れまくりで全く内容の無い練習。
6/18 日	11.0	６０分		二日酔いでやる気が無かったが、我慢してやる。
6/19 月	12.0	６０分、途中で２００ｘ３		早い帰宅だったのにやる気が起きず・・
6/20 火	0.0
6/21 水	17.0	【ＡＭ】３．０ｘ２ 【ＰＭ】６０分ＪＯＧ
6/22 木	0.0			予定外の飲み会
6/23 金	0.0			二日酔い＆遅い帰宅
6/24 土	11.0	６０分ＪＯＧ
6/25 日	11.0	昨日と同じ		８時からの練習でしたが何故かこんなショボ練
6/26 月	15.0	９０分ＪＯＧ		ＪＯＧのみ。ダラダラと。
6/27 火	0.0
6/28 水	12.0	６０分
6/29 木	21.0	【ＡＭ】３．０ｘ３ 【ＰＭ】８０００ｍビルド
6/30 金	7.0	４０分くらい
走行距離	248.0  km